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酸枣仁的功效与作用-食用方法

来源:生活养生网 作者:网络整理

酸枣树

酸枣树属于灌木类,主要生长于山坡上,主要分布于山西、陕西、河北、辽宁等地。酸枣树最大的特点是耐寒、耐焊、耐碱、耐贫瘠,所以在一些越是贫瘠、越是山区的地方长得越茂盛。酸枣树结的果子——酸枣皮薄、肉少、核大,产量低,所以市面上很少见,规模化的生产主要用于入药。而酸枣的保健功能主要源于酸枣仁。

酸枣树

(酸枣树)

酸枣仁的功效

酸枣仁是指酸枣核内包裹的仁。中医认为酸枣主要有宁心、安神、养肝、敛汗的功效,可用用于治疗失眠

“熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之症。”——明《本草纲目》李时珍

酸枣仁的作用

(酸枣仁的作用)

功效与作用-选方

安神助眠

【材料】炒酸枣仁30克、夜交藤30克、灵芝30克。

【做法】代茶饮用。

【出处】健康之路20151021重阳话养老

酸枣仁炖猪心

【食材】猪心、酸枣仁、冰糖

【做法】猪心剖开洗净放入砂锅;洗净打破的枣仁放入锅内;加入水武火煮沸,撒去浮沫;改用文火炖至猪心熟透;去酸枣仁加冰糖,略煮后即可。

【出处】健康之路20130203张声生:养心汤,心血不足,心火旺调理

酸枣仁缓解失眠

【原料】酸枣仁末15克、粳米100克。

【做法】粳米煮粥,熟时下枣仁末,再煮至稠烂。

【适用人群】适用心悸、失眠、心烦、多梦人群

【出处】酸枣仁的功效与作用_健康之路20130322

调理心脾两虚型失眠-酸枣仁党参

【原料】酸枣仁20克、党参10克、茯苓30克。

【做法】共研为细末,每次5~6克,睡前温水送服。

【适用】体质弱失眠、产生失眠、老人失眠。

【出处】酸枣仁的功效与作用_健康之路20130322

缓解阴虚食疗方-缓解盗汗失眠

【原料】酸枣仁枸杞,五味子一样抓上一点。

【做法】开水冲泡,代茶频饮。

【功效】缓解盗汗失眠。

【出处】酸枣仁的功效与作用_健康之路20130322

疏肝枣仁茶

酸枣仁研末与合欢花、玫瑰花泡水,可起到疏肝解郁安眠的功效。

酸枣仁

(酸枣仁)

酸枣仁的使用宜忌

适宜吃酸枣仁者:虚烦不眠、烦渴、虚汗。

不适宜吃酸枣仁者:实火、体内郁热、腹泻

酸枣仁古籍记载

朱丹溪:“血不归脾而睡卧不宁者,宜用此大补心脾,则血归脾而五脏安和,睡卧自宁”。

酸枣仁的功效

(酸枣仁的功效)