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饮食养生汇20160305手掌上的降糖奇穴

来源:湖北卫视饮食养生汇 作者:网络整理

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160305期节目视频及要点内容,本期养生主题《手掌上的降糖奇穴》。养生讲述专家:原总参警卫局保健处主任医师——胡维勤。

高血糖

当血糖值高于正常范围即为高血糖,空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。

高血糖的症状:尿多,皮肤干燥,脱水、极度口渴、恶心,呕吐,腹部不适、厌食,体重减轻,虚弱无力、心跳快速,呼吸缓而深、血糖测试值升高、尿糖测试呈阳性反应。

高血糖的并发症

短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。所以,控制高血糖势在必行。

妊娠期高血糖

妊娠期血糖高最佳选择首先是食疗,要多吃蔬菜水果。水果要吃低糖的:像黄瓜含糖量只有1.6%,西红柿含糖量2.2%;但是苹果含糖量8%,香蕉含糖量12.8%,都较高,不能吃。瘦肉,鱼,牛奶,鸡蛋,可以多吃。

手上的降糖点

每只手上有三个降糖点。在进行穴位按摩时,左右手三个穴位都要按,上午一次,下午一次。

降糖点

降糖点位于无名指下来和感情线交叉的地方。左右手各一个。按的时候,先用大拇指揉,揉三、四次后再按进去。按进去的轻重要根据每个人的承受力,如果能承受就按得重一点,如果感觉疼就稍微轻一点。作为一组治疗方案,左右手各按36次,效果最佳。

降糖点

(降糖点)

神门穴

神门穴位于小手指沿着旁边这条线下来,跟第一条横纹的交界处。中医认为神门穴用来安眠。按摩方法同上,揉一揉,再按,左右手各36次。

神门穴

(神门穴)

劳宫穴

劳宫穴位于中指握拳时与生命线交叉的地方。

劳宫穴

(劳宫穴)