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小孩饮食结构如何均衡【饮食养生汇20140807】

来源:饮食养生汇 作者:嘟嘟

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140807期节目视频及要点内容,本期养生主题《小儿肥胖莫忽视》。养生讲述专家:北京新世纪妇儿医院儿科主任——陈英。主持人:刘仪伟。

如何防止小孩长胖

小孩的饮食结构应该以身高体重标准来衡量。小孩在生长发育阶段吃得都比较好,一旦过了这个时期,由于饮食习惯已经养成,所以在饮食上很容易没有节制,久而久之就变成了小胖墩。

孩子长肥怎么办

孩子过胖怎么办

为了避免小孩子在孩童时期就出现高血脂高血压高血糖疾病。家长应该尤其为重视子的体重检测,积极听取医生的喂养建议。体重除以(身高的平方)如果这个数字大于23就属于超重。如果小孩有肥胖的现象,家长可以找医生咨询相关的建议。

孩子放暑假后活动会减少,这也可能导致小儿肥胖。在假期里,孩子们少了功课的压力,更多时间是待在家里,过关衣来伸手,饭来张口的生活,时时刻刻都可以吃到零食,这些者是造成小儿肥胖的原因。

尤其是暑假,天气火热,来一杯冰镇饮料再舒服不过,其实,长期喝饮料也会对孩子的健康带来隐患。因为饮料含有的过量糖分,除了会造成小儿肥胖以外,也会影响孩子的食欲和健康,得不偿失!