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养生堂20160823期肾虚原因,补肾妙方,补肾食疗,茶饮,穴位

来源:养生堂新浪博客 作者:百山夕养生网整理

以下内容为北京卫视BTV养生堂20160823期节目视频及要点内容,本期养生主题《揭秘肾虚的三大原因》。专家:北京中医药大学附属东直门医院男科主任、主任医师---李海松。主持人:一玲。

肾虚

中医认为,肾为先天之本,当人体生长、发育和生殖机能障碍,呼吸功能减退,水液代谢异常以及骨骼、脑髓、耳等功能失常的情况下,我们容易发生肾虚的情况,像汽车,一台汽车刚出厂时各项配置都很好,发动机动力很足,但是当发动机变老,各项零件老化时就意味着你的身体逐渐衰老,各个零件也没坏只是老化,这种情况就是肾虚的表现。

肾虚症状1

肾虚的原因之一肾精亏虚,此种肾虚一般先天性遗传影响更多。

专家表示肾虚的第一大原因就是先天性的肾虚,是与生俱来的,平常人们常说某个人体质本身的强弱主要就是指先天的部分。因为肾的功能贯穿着人体的生长、发育和生殖,因此先天禀赋不足导致的肾虚主要表现为:发育迟缓,个子矮小,第二性征不突出(如毛发分布异常、男性喉结不明显,女性发育缓慢、月经未至等);专家表示这种类型的肾虚先天不够我们可以后天来补,

补肾


益肾填精

益肾填精-左归丸(明代张景岳创立的一个名方)

仁 补肾壮阳 解毒养血
龟板胶、鹿角胶(填精作用)
山药、枸俱子、菟丝子、川牛膝
山萸肉、熟地

肾虚症状2

阴虚不悦

补肾


补肾益气疏肝代茶饮

而肾虚的第二大原因则是病理性肾虚;我们现在最常见的不是单纯的肾虚,而是多脏腑功能失调导致的肾虚。中医讲整体观念,认为人是一个整体,肾脏以外的脏腑患病后,随病情发展,可能逐渐波及肾脏,引起肾虚。而最常见的就是肝郁导致的肾虚,容易影响我们的肝脏,现如今社会生活、工作节奏的加快竞争意识强烈、人们面对各方面的压力,长应激状态之下,精神紧张、情志不畅,造成肝气的郁结。专家现场冲泡了一杯茶来专门改善肝气郁结导致的肾虚,制作简单,并且味道甜美。

滋阴益肾、疏肝解郁
六味地黄逍遥散

补肾益气疏肝茶饮
枸杞子15-20克
西洋参泡水以3克为宜,不要超过6克
薄荷3克
15分钟

腰疼与肾虚的鉴别

肾虚腰疼表现:不影响活动、持续时间长(长时间,多则年把年)、酸痛、喜暖、喜按、没有具体的疼痛点
劳损腰疼表现:影响活动、持续时间短(伤好,不劳作即停)、剧烈疼痛

肾虚症状3

肾虚的第三大原因是生理性肾虚,一般的女性到了五七35岁,男性到五八40岁,就由盛转衰,开始出现自然衰老,而且特别强调了肾系统的功能减退是这种变化首当其冲的脏腑,首先表现出肾虚的症状。这种因正常生理变化而出现的肾虚就是生理性肾虚,它符合“生、长、壮、老、已”的变化规律,而针对于这种肾虚,专家教给大家一个方法--按摩穴位补肾气。

肾气虚,生理性肾亏
32岁以后男性每年雄性激素水平下降1.6%
补益肾气、金匮肾气丸、五子衍宗丸
出自张仲景《伤寒杂病论》

按穴补肾气

肚脐以下4个手指位置穴位-关元穴