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养生堂20160811期三个良方过长夏_健脾消食滋阴

发布时间:2016-08-22   来源:养生堂新浪博客    
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以下内容为北京卫视BTV养生堂20160811期节目视频及要点内容,本期养生主题《三个良方过长夏》。养生讲述专家:首都医科大学附属北京中医医院脾胃科副主任医师--沈晨。主持人:刘婧。

长夏需要健脾的人群

 
乏力倦怠,神疲懒言、胸闷、肢体沉重、心烦口渴、小便短赤、大便溏薄。
 
长暑益气汤:
材料:西洋参甘草石斛、麦冬、黄连
功能:健脾、益气养阴
 

长夏清暑祛湿

 
现场沈主任推荐给大家一个长夏清暑祛湿饮,将扁豆花、绿豆做汤,西瓜翠衣打碎放入汤中。即可饮用。具有健脾益胃,清暑利湿的效果。平常有心烦口渴,乏力倦怠,肢体沉重等表现的人,可以常服调理。
 
长夏清暑祛湿饮
材料:白扁豆5克、绿豆20克、西瓜翠20克。
功效:具有健脾益胃,清暑利湿的效果
 

长夏健脾消食饮

接下来,沈主任为大家推荐了“长夏健脾消食饮”,具有消食健脾的功效。这个饮是从中医的经典名方“保和丸”里脱胎而来。保和丸,是常见的中成药。为消食剂,具有消食,导滞,和胃之功效。主治食积停滞,脘腹胀满,嗳腐吞酸,不欲饮食。长夏健脾消食饮的做法是取山楂15克,陈皮10克,乌梅3枚,冰糖适量共同煎煮,出锅后加入薄荷5克即可,随时饮用,健脾消食。
长夏健脾消食饮
材料:山楂15克,陈皮10克,乌梅3枚
做法:冰糖适量 共同煮汤
出锅后加入鲜薄荷5克
功效:为消食剂,具有消食,导滞,和胃之功效。主治食积停滞,脘腹胀满,嗳腐吞酸,不欲饮食。
 

长夏健脾滋阴饮

日常出现心烦口干,咽干舌燥等脾阴虚表现。是因为长夏的邪气主要为暑湿,进入立秋以后出现燥邪。暑属于热邪,容易耗气伤阴,使得人体津液耗伤,出现口干渴、咽干舌燥。燥性干涩,易伤阴液。所以也要补,但不是随便补,要采取清补的方法。沈主任建议,可以用乌梅1枚泡水,再加入葛根粉和薏仁粉各10克制作而成的长夏健脾滋阴饮来滋阴补脾。
 

银花乌梅绿豆粉

最后,对于症状不很明显的人群,沈主任推荐了一个综合饮品。有健脾、利湿、清热、消食、滋阴功效的小方子。其中绿豆、薄荷、金银花清热解毒,葛根清热、生津止渴、乌梅生津敛阴,山楂、麦芽消食、甘草缓急补虚。

图说天下

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