当前位置:首页 > 养生视频 > 养生堂 > 正文

养生堂20160805夏季汗多也伤身

来源:养生堂新浪博客 作者:百山夕养生网整理

以下内容为北京卫视BTV养生堂20160805期节目视频及要点内容,本期养生主题《夏季汗多也伤身》。养生讲述专家:提桂香  中国中医科学院广安门医院预防保健科主任。主持人:刘婧。

出汗过多危害


     三伏天时节,我们每天都要通过出汗来调节体温。在夏天,一个人平均一天的排汗量可以达到5升,如果剧烈运动,或天气炎热导致出汗多,最大排汗量可以达到10升!出汗量猛增会给我们的身体带来哪些危害呢?人体内津液从皮肤渗出就形成了汗,正常情况下,我们应该是全身微微汗出,持续不断。微微汗出具有濡养肌肤毛发的作用,使我们看上去肌肤光泽有弹性。而出汗过多就会造成水分流失,时间长了有可能造成阴血不足,继而发展为阴虚,带来严重后果。

加味酸梅汤


    大汗之后要及时补充水分,有条件可以喝酸梅汤,补水养阴效果更佳。提桂香主任是中医世家出身,小时候她喝的酸梅汤当中都要加入白芍和小枣。这究竟是为什么呢?祖传的酸梅汤配方有何独特之处?

补气养阴酸梅汤


    夏季大量出汗,会给普通人的健康带来危害。如果是有基础病的人,大量出汗会给身体带来更严重的伤害。比如,糖尿病患者大量出汗,会导致血糖升高。专家告诉我们,糖尿病患者大量出汗后,不光要补阴,还要重视补气。有补气养阴功效的酸梅汤就适合糖尿病人群使用。

养阴活血酸梅汤


    除了前两种酸梅汤以外,在今天的节目中专家还带来了一杯适合冠心病人群食用的酸梅汤。不但能养阴,还能活血,可以缓解出汗过多给心脏病患者带来的伤害。