欢迎来到百山夕养生网

养生堂20140719:白蛋白的作用,白蛋白偏低的原因

发布时间:2018-12-12   来源:养生堂新浪博客    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

白蛋白是我们体内的重要元素,是营养的运输工具,有了白蛋白的作用,我们身体就能吸收不同的物质营养。白蛋白有着运输营养物质的作用,下面我们一起来了解一下白蛋白的作用与功效。分享养生堂20140719期《不可不知的护肝法宝—2》的视频内容要点,帮助大家更好地了解白蛋白。

白蛋白的作用

白蛋白的功效和作用

白蛋白在关键时刻挽救生命至关重要。对于我们每一个健康人,它同样是不可缺少。白蛋白在身体中的功能很多,通俗地讲有这样四个最主要的作用。

1、营养加油站;

2、血液运输车;

3、水分平衡剂;

4、人体能量机。

白蛋白有这些功效,那么缺乏白蛋白的主要原因有什么呢?

1、食物中营养物长期供给不足:长期腹泻、长期食欲不振、消化不良

2、身体丢失过多,糖尿病肾病、高血压肾病、消化道出血、腹水;

3、合成障碍:肝功能严重受损;

4、分解代谢加速:长期发烧、各种癌症

5、失血创伤(大手术)和大面积烧伤。

白蛋白的高危人群

什么人群会出现低白蛋白症状呢?

缺乏白蛋白高危人群:腹泻者、消瘦者、体重减轻者、肌肉萎缩者、下肢水肿者、毛发减少变软者、胃肠道症状者等等。

那我们如何补充白蛋白呢?

1、摄取动物蛋白:每食用100 克(即二两)动物类食品,从中获得如下百分比的蛋白质:蛋类含约15%,肉类含约20%,禽类含约20%, 含约15% 。这些都是优质蛋白质。

2、摄取植物蛋白:如谷类含约9%, 根茎类含约3%,豆类约30% 。豆类蛋白是植物蛋白中的优质蛋白,营养价值高。所以可多吃豆腐、豆腐脑之类的食品,多喝豆浆。

3、成年男子每日应摄入80克左右的蛋白质,成年女子每日应摄入70克左右的蛋白质。

白蛋白是人体营养运输的重要“工具”,白蛋白低的人群一定要及时补充白蛋白,这样才能让身体好好吸收养分。想要知道有关白蛋白的相关内容,请观看下面分享的养生堂20140719期《不可不知的护肝法宝—2》视频内容。

养生讲述专家:北京佑安医院肝病消化中心主任——金瑞。

图说天下

×
织梦二维码生成器