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怎样吃桂圆比较好。

发布时间:2019-12-27   来源:网络    
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桂圆又称龙眼、亚荔枝,为中国南方水果,多产于两广地区,历史上有南方“桂圆”北“人参”之称,与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。其树高一二丈,叶长而略小,开白花,成实于初秋。其实累累而坠,外形圆滚,如弹丸却略小于荔枝,皮青褐色。去皮则剔透晶莹偏浆白,隐约可见肉里红黑色果核,极似眼珠,故以“龙眼”名之。秋季果实成熟时采收,剥去果皮,鲜用,或将果实干燥后,剥取假种皮备用

桂圆可以说是一种补血养生的食物,所以它也是一种食疗的好食物。但是不同的吃法却有不同的功效,那么桂圆怎么吃才最好呢?是直接吃还是泡水喝,其实不妨试一下。

1、桂圆壳茶、调理头晕

我们在吃桂圆的时候,一般都会把桂圆的壳丢掉。其实桂圆的壳也是非常好的,它具有祛风湿解头痛的功效。而且还能祛除体内的毒素。很多老年人可能偶尔会有头晕心血等情况。在这个时候把桂圆壳放入清水当中煮一煮就可以了。做好之后直接饮用,就能有效地预防头晕。

2、桂圆红枣茶、补血健脾

桂圆搭配红枣也是非常好的。桂圆具有壮阳益气的功效,也能够起到美容养颜的效果。而红枣同时也能够补充人体内的气血。具有养血安神的效果。而桂圆搭配上红枣一起来泡水喝,能够有效的预防贫血。而且这两种搭配起来,对于一些脾胃虚弱以及贫血的人来说是非常合适的。而且还能改善气色。

3、桂圆枸杞茶、改善失眠

用桂圆泡水喝,再放上几粒枸杞。又有一个功效。首先枸杞和桂圆是具有健脾胃的效果的,它能够有效的滋养人的肝肾。提高人的新陈代谢的速率,可能有很多朋友会长期失眠,大多数都是由于肝肾虚弱所导致的。而两者搭配起来,还能够缓解你的失眠症状。并且也具有安神缓解疲劳的效果。

4、桂圆粳米粥、防健忘、防记忆力减退

现在人们的压力是比较大的,而长期生活在压力当中的话,那么很容易就会出现健忘或者是记忆力减退的情况。当然这种情况大多数都会发生在老年人的身上,其实在这个时候不妨用桂圆和米来熬粥喝。不仅能够滋养身体,而且还能够有效的预防健壮,提高人的记忆力。

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