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鲜美丝瓜菌菇汤

发布时间:2019-07-22   来源:网络    
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超级简单的低脂鲜美丝瓜菌菇汤、做法超级简单好吃的一道汤

准备食材:菌菇,鸡蛋,丝瓜,葱,姜  ,鸡精,芝麻香油。

步骤1:菌菇洗干净切段,丝瓜切片,葱姜切好备好,一个鸡蛋打散,锅里放一点点油,鸡蛋j剪好后盛出备用

步骤2:锅里放一点点油,油热后放葱姜菌菇翻炒,菌菇炒软后再放入丝瓜翻炒几下后加一碗水,水开后放煎鸡蛋,加适量盐巴,几滴香油,一点鸡精味出锅即可。

不喜欢吃鸡精的小伙伴也可以不用放,根据自己的口味决定。

菌菇有很多种类,喜欢什么放什么

丝瓜洗好后再炒一下就会减少氧化,中小最好,这样炒出来就不会发黑。

而且夏天这瓜正当时,尤其女人要多吃,皮肤水嫩,月经正常了。夏天的天气真让人受不了,出门就是30多度,稍微动一动就是满头大汗,水分流失比较大。所以现在一定得多补充水分,除了多喝水,饮食上可以多吃一些果蔬,也可以多喝一些汤或者。有种应季的蔬菜就特别适合现在吃,它就是丝瓜。丝瓜有个好听的名字,叫做“美容水”,它含有防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,常吃可以让皮肤更洁白水嫩,而且对月经不顺有很好的作用。非常好的食材哦~

快收藏起来吧~

图说天下

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