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日常养生茶_夏季养生

发布时间:2018-05-22   来源:网络    
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夏天,炎热的暑气往往使人心烦急躁,易怒发火,这对心身健身是有害的。那么夏天喝什么茶消热去暑呢?下面小编为您介绍夏季日常养生茶的配方及功效。
 
西洋参
 
一、西洋参+薏仁+菊花
  方法:西洋参3g,薏仁5-10g,菊花1-2g,100-150ml开水冲泡饮用。
  功效:益气泻热
 
菊花
 
二、菊花枸杞
  方法:菊花6朵,枸杞子6颗再使用热水冲泡,一般一星期饮用2,3次即可。
  功效:具有疏风清热,解毒明目,养阴补血的效果。
 
金银花
 
三、五花祛湿
  方法:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用
  功效:具有清热解毒、消暑利湿的功效,对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效
 
竹叶
 
四、竹叶茅根茶
  方法:竹叶5克,白茅根5克,荷叶两克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。
  功效:竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿。白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效。荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
 
西瓜皮
 
五、西瓜皮凉茶
  方法:将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。
  功效:这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。
 
荷叶
 
六、荷叶祛湿止泻茶
  方法:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克,水煎,代茶饮。
  功效:荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦,生津利尿;扁豆花能健脾和中,解暑化湿,止泻;藿香具有芳香化浊,和中止呕,发表解暑的功效。饮用复方荷叶茶,能有效地缓解夏季腹泻
 
 夏天来了,大家何不抽出点时间,自己学着做做养生茶呢。

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