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气阴两虚体质的症状有哪些以及如何调理

来源:网络 作者:百山夕养生网整理时间:2018-05-23
夏季气温高,天气闷热,体内津液耗费大,多数人都会有这些领会:胃口不开、口干口苦、火气大、焦躁不安,大便不通、睡眠不佳。这在中医里都可归于“气阴两虚”症状,尤其是夏季喜吃生冷食物者,更易加重阴虚症状。那么什么是气阴两虚呢?气阴两虚的症状有哪些?我们应该如何调理?
 
气阴两虚
 
气阴两虚,又称气阴两伤,气虚和阴虚同时并见的病理变化。气阴两虚是指身体气虚和阴虚的一种表现。气在中医学中既是人体的构成元素之一,也是人体内各种生命活动的推动力,推动着人体中各种有形、无形的生化、转化和运行。阴则主要指有形之血、津液等,包括血液、汗液、唾液、甚至细胞液等。而身体出现气阴两虚最为明显的症状表现为出现口臭,或者是舌头舌苔变厚,或者是变白,面色皮肤显得比较苍白,失眠多梦等,需要及时调理。
 
 
气虚,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。
 
阴虚
 
阴虚严重者可导致亡阴证,症状为:汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮,或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变,为危重证候,应及时予以滋阴补津。
 
气阴两虚
 
气阴两虚的症状:
 
①从舌头上来看,舌红、苔少,边有齿印,脉细数。
 
②恶心呕吐,口干咽燥,目涩无泪,神疲乏力,头晕肢乏,手足心热。
 
③小便淡黄,大便干燥。
 
④胃脘痞满,食后尤甚,食欲不振。
 
⑤色苍白,心烦不舒。
 
⑥、伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。口腔溃疡的发病是由于“心脾有热”,也和阴虚火旺有着不可分的关系,特别是复发性、习惯性的口腔溃疡,一般都是肾阴虚、心脾热引起的。也就是说,调理阴虚火旺的同时,可以治愈口腔溃疡。
 
气阴两虚
 
那么,这种气阴两虚的朋友该怎么办呢?
 
生脉饮在古代医家的书里叫做生脉散,或者是生脉汤,这个方子的组成是人参、麦冬、五味子三味药,一般认为是出自张元素的《医学启源》一书,后来张元素的学生,金元四大家之一的李东垣在《内外伤辨惑论》里面记载了此方,这个方子,是治疗气阴两虚证的常用方剂,方中人参补肺气,生津液,为君;麦门冬养阴清肺而生津,为臣;五味子敛肺止渴、止汗,为佐。三药合用,共成补肺益气,养阴生津之功。
 
生脉散
 
生脉散的作用,是益气生津,敛阴止汗,治疗温热、暑热,耗气伤阴证;汗多神疲,体倦乏力,气短懒言,咽干口渴,舌干红少苦,脉虚数;久咳伤肺,气阴两虚证;干咳少,短气自汗,口干舌燥等气阴两虚之症。
 
如果气阴两虚比较严重,推荐大家自己熬人参三克、麦冬三克、五味子七枚,熬水,代茶饮。
 
 
玉屏风散也是治疗自汗的,和生脉散有何区别呢?
 
玉屏风散的组成是:黄芪、白术、防风,作用在脾肺和体表,药物皆属阳性,没有滋阴润燥的作用,对于怕冷、自汗不断的气虚之人,效果较好;
 
玉屏风散
 
生脉散的作用在心肺,除了补气,还有滋阴生津的作用,对于津液同时损伤者效果较好,所以,适合饮用生脉散的,会有口干口渴,身体燥热,舌边红,脉虚数的情况,这与玉屏风散的怕风怕冷,舌质淡白是不同的。 
 
如果您觉得自己就是劳神过度、气阴两虚、爱出汗,可以适当服用生脉饮来帮助身体,同时饮食也要注意清淡,莫食肥甘厚腻辛辣之物,否则津液损伤更多;情绪上要注意静养,戒怒戒燥。中医养生很注重“气和”,气顺了,转化为足够的活动能量,身心获得舒展放松,心自然而然平静下来,愿大家能过一个宁静淡泊的夏天。