健康运动

  • 家政女皇20151015健步走路锻炼要防风险 2015-10-21 08:00:38

    以下内容为河北卫视家政女皇20151015期节目视频及要点内容,本期养生主题《伤肾伤跟腱走路锻炼要防风险》。养生讲述专家:著名中医养生专家,国家职业技能鉴定专家委员会委员王福印。主...

  • 饮食养生汇20151015正确处理运动损伤 2015-10-15 20:02:34

    以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151015期节目视频及要点内容,本期养生主题《正确处理运动损伤》。养生讲述专家:首都医科大学附属北京同仁医院康复医学科主任医师闫汝蕴。主持人:宋英...

  • 饮食养生汇20151014科学运动减少损伤 2015-10-14 21:58:20

    以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151014期节目视频及要点内容,本期养生主题《科学运动减少损伤》。本期养生主题:首都医科大学附属北京同仁医院康复医学科主任医师闫汝蕴。主持人:宋英...

  • 强肾锻炼方法 2015-10-14 01:30:25

    (一)搓腰眼 简单的说就是用两手把腰搓热,腰眼是中医中的一个穴位叫腰眼穴。 【腰眼穴的找法】 两手自然叉腰,位置在肚脐相平以下2~3cm,脊柱向外4cm的宽度,找到一个凹陷,用力按时会...

  • 健康之路20150710足不出户巧锻炼2 2015-07-10 20:55:35

    中央电视台科教频道cctv10健康之路20150710《足不出户巧锻炼》。主要内容:伏案工作容易导致的问题、巧锻炼赶走鼠标手。专家:北京体育大学运动康复系副教授汪黎明。主持人:冀玉华。 ...

  • 健康之路20150709足不出户巧锻炼1 2015-07-10 20:50:06

    以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150709期节目视频及要点内容,本期养生主题《足不出户巧锻炼》。养生讲述专家:北京体育大学运动康复系副教授汪黎明。主持人:冀玉华。 长...

  • 养生堂20150614走出来的健康隐患-2 2015-06-14 22:07:00

    以下内容为北京卫视BTV养生堂20150614期节目视频及要点内容,本期养生主题《走出来的健康隐患2》。养生讲述专家:北京大学人民医院创伤骨科副主任付中国;北京大学人民医院创伤骨科足踝...

  • 养生堂20150613“走”出来的健康隐患-1 2015-06-14 09:37:23

    以下内容为北京卫视BTV养生堂20150613期节目视频及要点内容,本期养生主题《走出来的健康隐患1》。养生讲述专家:北京大学人民医院创伤骨科副主任 主任医师付中国;北京大学人民医院创伤...

  • 健康之路20150521刘长喜:跟着动物学养生(下) 2015-05-21 20:56:22

    中央电视台科教频道cctv10健康之路20150521《跟着动物学养生(下)》。主要内容:学习蜻蜓的动作、学习鹿的动作、学习熊的动作、学习猫的动作。专家:北京中医药大学养生研究所副主任医师刘...

  • 健康之路20150520刘长喜:跟着动物学养生(上) 2015-05-20 22:33:07

    健康之路20150520《跟着动物学养生(上)》。主要内容:学习蛇的动作养生、学习老虎的动作养生、学习猴的动作养、学习乌龟呼吸养生。专家:北京中医药大学养生研究所副主任医师刘长喜。主...

  • 聚健康20150205葛凤麟:健康节拍打起来(1)-失眠 2015-03-17 12:48:14

    甘肃卫视聚健康20150205期节目视频及要点内容《健康节拍打起来(1)》。神经衰弱引起的失眠。养生讲述专家:国家级非物质文化遗产、葛式捏筋拍打疗法第四代传人、北京世纪坛医院中医骨伤...

  • 健康之路20150304抻出健康来(二) 2015-03-07 10:29:52

    中央电视台科教频道cctv10健康之路视频20150304《抻出健康来(二)》。抻筋护膝的小方法、经常崴脚、腿后跟痛、足根痛。养生讲述专家:中国中医科学院望京医院主任医师金阳。主持人:冀玉...

  • 健康之路20150303伸出健康来(一) 2015-03-07 10:28:45

    中央电视台科教频道cctv10健康之路视频20150303《伸出健康来(一)》。主持人内容:抻筋的好处,抻筋预防颈椎病,抻筋预防背部骨头错位。专家:中国中医科学院望京医院主任医师金阳。主持人...

  • 少林八段锦教学视频 2015-03-07 10:15:55

    少林八段锦是少林寺僧最早演练的健身功法,到了宋代,有福居和尚汇入少林拳谱。八段锦有舒筋活血、调理气血、促进人体新陈代谢等功能,久练可以健壮体质、抗疫祛病、益寿延年。...

  • 健康之路20150204健身广场舞 2015-02-04 21:37:30

    以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141119期节目视频及要点内容,本期养生主题《快乐健身广场舞》。养生讲述专家:。主持人:冀玉华。 广场舞的运动强度 专家介绍:广场物属于...

  • 家政女皇20150103擀面杖养生法 2015-02-02 14:44:16

    左右脚分别踩在擀面杖上,前后滚动擀面杖,刺激足底和侧面穴位,达到减肥和全身保健的作用。另外还可以用擀面杖擀压腿部的各个经络,如:大腿内侧r的肝经(降肝火)、大腿正面的胃经...

  • 20140618饮食养生汇:健康运动方法 2014-06-18 22:45:12

    湖北【饮食养生汇】有氧运动是指能提高我们身体内部有氧代谢能力的运动,主要是大肌群运动。倒如,走路就是典型的大肌群运动,此外瞠的如:骑车、游泳等。有氧运动10分钟以上可燃烧脂...

  • 20140501万家灯火:清热解毒鲜药方 2014-05-09 12:31:41

    以下内容为江苏卫视 万家灯火 20140501期节目视频及要点内容,养生讲述专家:著名中医专家佟彤。养生主题是《春季鲜药入膳方,清热解毒鲜药方》。 本期主要内容:清热解毒鲜药穿心莲。...

  • 20140430万家灯火:抻抻筋脉升阳气 2014-05-09 07:37:31

    以下内容为江苏卫视万家灯火20140429期节目视频及要点内容,养生讲述专家:嵩山少林寺医药研究中心负责人禅一。养生主题是《抻抻筋脉升阳气》。 中医:春夏养阳,秋冬养阴。...

  • 20140429万家灯火:少林养生六字决 2014-05-08 23:34:50

    以下内容为江苏卫视万家灯火20140429期节目视频及要点内容,养生讲述专家:嵩山少林寺医药研究中心负责人禅一。养生主题是《少林养生六字决》。主持人:国粹。 嘘字诀功效:泻肝火 口诀...

  • 20140428万家灯火:少林晨练热身功(下) 2014-05-08 23:25:22

    以下内容为江苏卫视万家灯火20140427期节目视频及要点内容,养生讲述专家:嵩山少林寺医药研究中心负责人禅一。本期主题是《少林晨练热身功(下)》。 少林热身功-扁担(拉丹田) 肢体放松...

  • 20140427万家灯火:少林晨练热身功(上) 2014-05-08 23:22:36

    以下内容为江苏卫视20140427期节目视频及要点内容,养生讲述专家:嵩山少林寺医药研究中心负责人禅一。养生主题是《少林晨练热身功(上)》。 少林热身功-摇膀子(摇丹田) 摇臂好似车轮转,...

  • 20140414万家灯火:春季太极养生操,起势-懒扎衣 2014-04-19 07:48:48

    以下内容为江苏卫视 万家灯火 20140414期节目视频及要点内容。本期的养生主题是《春季太极养生操(上) 起势懒扎衣》。 养生专家:陈氏太极拳的第十二代传人,十年太极拳世界冠军王占海...

  • 万家灯火20140413健腰腿的太极功法 2014-04-19 07:48:13

    以下内容为江苏卫视 万家灯火 20140413期节目视频及要点内容。本期的养生主题是《春季太极养生操(上) 健腰腿的太极功法》。 养生专家:陈氏太极拳的第十二代传人,十年太极拳世界冠军...

  • 万家灯火20140412春季太极养生操 2014-04-19 07:47:21

    以下内容为江苏卫视万家灯火20140412期节目视频及要点内容。...

  • 养生堂20140406减肥瘦身的锻炼方法 2014-04-06 20:40:23

    从280斤减到140斤,这样的减肥奇迹是如何完成的?快速减肥的背后,会不会存在误区?肥胖,到底会对我们的身体造成什么样的危害?地坛医院专家会诊团为您现场答疑解惑。...

  • 运动增加肺活量预防肺纤维化 2014-03-24 10:49:52

    健康来了20131031期视频,笔记,主题是《“肺”尽心思要健康》。主要介绍:保肺的方法,保肺的走路法,如何防止肺纤维化,提高肺呼吸能的的方法,锻炼胸大肌的方法,胸大肌与荷尔蒙的关系...

  • 健康有道20140214视频,运动养生 2014-03-22 22:22:15

    以下内容为广东卫视健康有道20140214期节目视频及要点内容,养生讲述专家:元瑜伽创始人迷罗。养生主题是《动动腿很重要》。主要内容:大腿股四头肌的锻炼方法,幻椅式,抱圆桩,船式,...

  • 201305012万家灯火刘长喜:无极健身棒,强健脊柱 2014-03-22 22:20:25

    主要介绍:无极健身棒的过去和现在的用途,无极健身棒的特点,无极健身棒的健身功效,脊柱障碍的早期表现等相关内容。...

  • 选择合适自己的运动,防损伤 2014-03-22 22:19:46

    养生堂李方祥讲述笔记,节目主题《别让运动伤了你-1》。主要介绍为什么会产生运动损伤,不同人群适宜哪些运动,发生了运动损伤你怎么办等相关内容...