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  • 莲子薏仁粥-除湿 2016-07-16 11:28:56

    莲子薏仁粥的做法 【食材】苗子30克、薏仁15克、糯米100克、胡椒粉5克。 【做法】把莲子、薏仁、糯米洗净后一起放入锅中,加入适量清水,大火烧开,水开后改小火,再煮制40分钟左右,在...

  • 缓解阴虚食疗方-缓解盗汗失眠 2016-06-16 20:45:20

    缓解阴虚食疗方-缓解盗汗失眠 【原料】酸枣仁,枸杞,五味子一样抓上一点。 【做法】开水冲泡,代茶频饮。 【功效】缓解盗汗失眠。 【出处】 酸枣仁的功效与作用_健康之路20130322 (阴虚...

  • 调理心脾两虚型失眠-酸枣仁党参粉 2016-06-16 17:06:12

    调理心脾两虚型失眠-酸枣仁党参粉 【原料】 酸枣仁 20克、党参10克、茯苓30克。 【做法】共研为细末,每次5~6克,睡前温水送服。 【适用】体质弱失眠、产生失眠、老人失眠。 【出处】 酸枣...

  • 调理失眠药膳-酸枣仁粥 2016-06-16 16:58:37

    调理失眠药膳-酸枣仁粥 【组成】 酸枣仁 末15克、粳米100克。 【做法】粳米煮粥,熟时下枣仁末,再煮至稠烂。 【适用人群】心悸、失眠、心烦、多梦。 【出处】 酸枣仁的功效与作用_健康之...

  • 凉拌菠菜海蜇 2016-06-15 22:19:37

    配料:菠菜100克,海蜇皮50克,麻油、盐、味精皆适量。 制法:把海蜇切成丝,与菠菜同用开水焯一下,挤干,加调料拌匀。 药用:随餐食用,用量自愿。 说明:祛风平肝、清热降压;对高血...

  • 桂圆莲子膏的做法 2016-06-09 00:22:17

    桂圆莲子膏的做法 【原料】桂圆15克左右,莲子30克左右,茯苓20克左右,党参20克左右、大枣7~8粒。 【做法】用500毫升的水提前一晚将原料泡上;第二天一起放在炉灶上,用大火煮沸后再用小...

  • 大蒜烧肚条的做法【视频+笔记】 2016-05-19 01:09:39

    (大蒜烧肚条) 功效 在冬季, 大家吃肉食较多,肉食摄入过多会导致积食、消化不良,那么在这寒冷的冬季既想吃肉,又不想积食、消化不良怎么办?今天何亮大厨和张晋老师就给您带来一...

  • 凉拌蒲公英的作用 2016-05-18 23:23:16

    材料:新鲜蒲公英500克,熟芝麻粉20克。 方法:新鲜蒲公英拣杂,洗净,保留根头部分,入沸水锅中氽透,捞出码齐,切成3厘米长的段,放入盘中,匀布熟芝麻粉,加酱油、红糖、精盐、味精...

  • 花生大枣膏-健脾养心,补血止血 2016-03-14 12:17:44

    原料:花生15克,龙眼肉15克,大枣30克。 制法:1、花生剥壳,连衣煮熟后碾成泥状。龙眼肉去壳,去核,洗净,晒干后岛如泥。2、大枣去核,洗净,加水500毫升,浸泡30分钟,置大火上煮沸,...

  • 当归萝卜羊肉汤的做法 2016-02-21 13:26:57

    (当归萝卜羊肉汤) 原料准备 当归、羊肉、生姜、红枣、桂圆、花椒、白萝卜、枸杞、香菜。 制作方法 1、提前用黄酒浸泡当归3~4小时,润透后上蒸锅蒸一小时左右。 2、将切好的带皮羊肉汆水...

  • 木耳红枣饮 2016-01-23 00:32:29

    配料:黑木耳15克,红枣15枚,冰糖适量。 制法:把木耳和红枣泡后,放在碗内,放冰糖和水,蒸30分钟。 药用:当点心,上、下午分食。 说明:滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、肺结...

  • 清心火食疗方 2016-01-18 11:42:39

    清心火 食疗 方 【原料】带心 莲子 30克、白茅根30克、麦冬10克。 【做法】煮20分钟、喝汤吃莲子。 【适用】心胸烦热、口舌生疮、舌痛、小便发热或煮疼痛。 脾胃 虚寒的人忌用。 【出处】...

  • 桃仁红花粥 2015-12-29 00:32:02

    【原料】桃仁10-15克,红花6-10克,粳米50-100克。 【制作】 先将桃仁捣烂如泥,与红花一并煎煮,去渣取汁,同粳米煮为稀粥,加红糖调味。 【用法】 每日1-2次,温热服。 【疗...

  • 清营粥 2015-12-29 00:30:30

    【原料】生地15-30克,竹叶卷心6克,银花10克,犀角3克,(用水牛角6-10克代),粳米100克。 【制作】 将生地、竹叶卷心、银花、水牛角洗净,同入砂锅煎汤,取汁去渣;再入洗净...

  • 水陆二味粥 2015-12-29 00:29:22

    【原料】芡实米50克,金樱子20克,白糖适量。 【制作】 先将金樱子煮汁100毫升加芡实米煮粥,放白糖适量。 【用法】 温热服食,每日2次。 【疗效】 益肾固精健脾。此方对小...

  • 全蝎大蒜粥 2015-12-29 00:27:36

    【原料】全蝎1条(焙干为末),大蒜10克,大米30克,白糖适量。 【制作】 将大蒜去皮捣烂,大米煮粥,粥将熟时,兑入大蒜汁、全蝎细末及白糖,稍煮即成。 【用法】 每日2-3次...

  • 石膏薏米粥 2015-12-29 00:22:26

    【原料】生石膏30-60克,薏米30-45克,砂仁5克,粳米100克。 【制作】 石膏水煎取汁,入薏米、粳米煮粥,待熟时入砂仁稍煮,再调入砂糖令溶。 【用法】 日服2次。 【疗效】 清...

  • 石耳粥 2015-12-29 00:10:53

    【原料】石耳、大米各适量。 【制作】 泡发石耳,选净,与大米共煮粥即可。 【用法】 空腹服食。 【疗效】 补益精血。适用于肝肾阴虚所致的不孕、不育症。...

  • 石膏豆豉粥 2015-12-29 00:07:33

    【原料】生石膏60克,葛根25克,淡豆豉1.5克,荆芥5克,麻黄1.5克,生姜3片,葱白3根,粳米100克。 【制作】 将上七味药洗净,加清水煎煮取汁去渣,澄清沉淀,将淘洗净的米加...

  • 山药莲肉粥 2015-12-29 00:05:11

    【原料】山药15-30克,莲肉、麦芽各5-10克,大米30-50克,白糖适量。 【制作】 将山药、莲肉、大米洗净后同煮为粥,兑入麦芽煎汁、白糖,稍煮即可。 【用法】 每日2-3次,温服...

  • 猪肺三子汤-慢阻肺食疗方 2015-12-25 00:24:48

    组成:诃子6克、五味子10克、葶苈子20克、生黄芪20克、猪肺半具。 用法:一起入锅煮至熟烂食用。 功效:缓解慢阻肺。 出处: 健康之路20151224咳嗽高发季(下)...

  • 银耳百合羹-滋阴润肺 2015-12-24 23:12:15

    (银耳百合羹)图片源于网络 食材调料 银耳、雪梨、百合、川贝、麦冬。 制作步骤 1、银耳泡发后去除底部黄色部分,再切成小朵;雪梨去皮切成小丁备用; 2、将银耳、雪梨、百合、川贝、...

  • 健脾祛湿粥 2015-12-24 15:48:45

    材料:薏米20克、白扁豆15克、茯苓15克、山药15克、陈皮3克; 做法:材料浸泡后煮粥。 出处: 健康之路20150731姜良铎:夏季祛湿正当时(一) (健脾祛湿粥)...

  • 桑菊杏仁茶-缓解风热咳嗽 2015-12-23 22:32:15

    【组成】桑叶,菊花,杏仁各9克。 【做法】捣碎成泥,入锅水煎取汁调入蜂蜜即可。 【注意】需要注意的是一次食用杏仁不要超过10克。 【功效】治疗风热感冒引起的咳嗽。 【出处】 健康之...

  • 姜丝萝卜汤-风寒感冒食疗 2015-12-23 22:09:03

    【组成】姜丝25克、白萝卜50克(理气止咳)、红糖适量(驱寒)。 【做法】姜丝、萝卜共煮15分钟、放入红糖再煮1分钟,每日1次,热服。 【功效】治疗风寒感冒。 【出处】 健康之路2015122...

  • 阴虚阳亢-制首乌 2015-12-23 10:59:50

    原料: 制首乌、丹参各20克。 做法: 以上两味水煎2次后去渣取汁,调入蜂蜜2汤匙。 功效: 适宜高血压病患者。 服法: 分2次服,每日1剂。...

  • 肾虚腰痛-首乌黑豆 2015-12-23 10:58:53

    原料: 制首乌10克,黑豆30克。 做法: 制首乌水煎取汁50毫升,黑豆泡胀,洗净,煮1小时后加入首乌汁再煮30分钟,得1小碗,加食盐猪油调味,一次食完。 功效: 肾虚腰痛证,适用于肾阴虚...

  • 黄芪仔鸡汤-冬至补阳 2015-12-22 22:58:42

    【材料】仔鸡1只、黄芪40克、葱姜各30克、酒20毫升。 【做法】黄芪煎汁滤渣。仔鸡大火煮开去沫,加葱姜酒,中火煮30分钟后加黄芪汁,转小火煮2小时。 【功效】补充阳气,提高抵抗力。 【...

  • 自制止咳秋梨膏 2015-12-22 11:11:23

    食材调料 梨五个、罗汉果一个、冰糖、二两蜂蜜。 制作步骤 1、将梨去皮,擦成蓉,立即下锅,加入掰碎的罗汉果,开锅熬制。(五个梨加一个罗汉果) 2、开锅后下入适量的冰糖,关小火焖...

  • 蒲蒻粥 2015-12-18 03:44:43

    【原料】蒲蒻15克,粳米100克。 【制作】 先煎蒲蒻,去渣取汁,入米煮粥。 【用法】 空腹服食。 【疗效】 和血,行血,止血。适用于各种出血症,以及产后瘀血腹痛等。...