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黄芪养生粥的做法,黄芪血糯米粥补血

来源:河北卫视家政女皇 作者:百山夕养生网整理
今天我们来一起从家政女皇20160717节目中学习养生,关于黄芪的养生。

黄芪


黄芪的药用迄今已有2000多年的历史,其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛,气滞湿阻,食积停滞,痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证,以及阴虚阳亢者,均须禁服。黄芪在中医药里面起的作用是非常大,最大优点就是它补气而不上火。

黄芪熬粥


熬粥分2类:
1、黄芪泡水,然后把这个黄芪所泡的水拿去煮粥喝,粥里不加黄芪一起熬(怕黄芪苦味的人可以使用这个方式喝粥)
2、黄芪拿透气透水的布袋包好,然后把它放进米锅里一起熬粥(不怕黄芪味苦的人使用这个方式,效果更好)
黄芪熬粥一般配大米。比例可以参考这样10克黄芪,50克大米。当然还可以结合个人体质,如果上火了,有点便秘,需要通便可以黄芪配玉米熬粥喝;如果湿气过重,需要祛湿,那么可以黄芪配薏米熬粥喝。
特别对于一些女性出现汗血同源的人,那么应该养血补血,今天我们来介绍如何使用黄芪来养血补血。
血虚有何表现:
1、月经不调
2、手脚冰凉
3、面色发白或者发黄
怎么样补血效果好:
1、黄芪搭配血糯米 红枣熬粥
2、每天早上一小碗

黄芪血糯米养生粥


黄芪养生熬粥
食材组成:血糯米50克、黄芪10克
做法步骤:血糯米先水泡2个小时
养生功效:养血补血
养生出处:家政女皇20160717