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山药莲子粥的做法

来源:网络 作者:百山夕养生网整理

山药莲子

【组成】山药30克、莲子15克(不带心)。

【做法】莲子提前浸泡3小时,加适量大米熬煮成粥。

【功效】健脾益气,化湿止泻。

【出处】健康之路20160801夏季养生好搭档(下)

山药莲子粥