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夏季排毒养生食物

来源:未知 作者:生活养生时间:2018-06-28
人由于每天都得跟外界接触,不可避免的会产生毒素,可能是吃进去的,也可能是自身原因造成毒素的产生,那如果产生毒素无法排出,对我们自身伤害会很大,那今天小编就为大家介绍几款夏季排毒的食物。
1、绿豆
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夏季喝绿豆汤是一个非常不错的选择,不仅排毒,还起到消暑的效果。平时可以先把绿豆熬成,放进冰箱,想吃时,再加入些冰糖搅拌即可。
2、薏仁
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中医讲述,薏仁有促进水分代谢,利尿的效果。上厕所时,可通过尿液把毒素排出体外。日常做法也很简单,直接熬制成粥。
3、胡萝卜
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胡萝卜非常常见,其富含丰富营养,备受人们喜爱,并且还有促排便的功效。另外它所含有的胡萝卜素,还可以综合我们体内的毒素,日常吃些胡萝卜是个不错的选择。
4、山药
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吃山药,可以改善身体的消化系统,并且能避免肥胖。体内毒素累积,与消化系统出现问题有着密切关系,当消化系统变差,很多食物堆积无法消化掉,久存与体内就容变成毒素。所以日常吃些山药,可促排毒。
食补是最好的养生方式,养生其实就是平常生活中注意一些可以了,养生没有那么麻烦,只是看愿不愿意去注意那些小细节罢了。
 
 

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