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秋季养生茶

发布时间:2015-01-27   来源:生活养生网    
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秋季养生茶

秋季以“燥”贯穿整个季节,人体各种燥症随之而来,让人混身不舒服;另外秋分过后夜渐长而日渐短,日照时间变短容易让人产生悲秋情绪而心情好。这个季节调和肝肺就成了养生的重点,小编推荐几款秋季润燥养生茶,让您平安度秋燥,心情愉悦。

1、西洋参麦冬饮

材料:西洋参5克,北沙参10克,玉竹10克,麦冬10克,放入杯中,加沸水冲泡,滤汁,加蜂蜜适量代茶饮。

功效:养阴润肺、生津止渴。

适宜人群:阴虚内热、久咳、干咳少、咽喉干燥疼痛、口干口渴者。

禁忌证:风寒感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜。

2、胖大海枸杞

材料:胖大海5克,枸杞子10克,麦冬10克泡茶。

功效:滋阴益肾、明目、解毒利咽。

适宜人群:阴虚内热伴干咳无痰、口干咽燥、咽喉肿痛、视物模糊者。

禁忌证:外感发热、消化不良者不宜。

3、雪甘蔗汁

材料:雪梨2只,荸荠、甘蔗去皮各300克,榨汁同服。

功效:润肺生津、利尿通淋。

适宜人群:肺阴不足,伴咳嗽、咽痛、口干、小便淋涩不畅者。

禁忌证:脾胃虚弱、腹泻、便溏者不宜。

4、疏肝解郁代茶饮-玫瑰菊花

菊花有舒肝气的作用,玫瑰花有疏肝解郁、行气活血的作用。

用法:玫瑰10克,菊花5克,沸水冲泡代茶饮。

功效:疏肝解郁,行气活血。

5、疏肝开胃代茶饮-山楂麦芽茶

用法:山楂50克,麦芽20克,菊花20克,沸水冲泡代茶饮。

功效:缓解心情不好会导致消化不良

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