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气血亏虚有什么表现,如何治疗气血亏虚症状

发布时间:2018-12-21   来源:网络    
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失眠,健忘,没精神,这些都是气血亏虚的表现,特别是准备女性来说。那么我们为什么会气血亏虚呢?气血亏虚的问题到底感怎么解决呢?我们不仅要在饮食上多吃一些益气补血的食物,同时也要促进我们的血液循环。在中医中经常按摩这几个穴位,能促进血液循环,解决气血亏虚的问题。

气血亏虚有什么表现,如何治疗气血亏虚症状

为什么会气血亏虚

1、不吃早晨

现在很多年轻人早上都没有吃早餐的习惯,肠胃没有东西消化,身体没有得到能量供给,长期已久会引起气血亏虚的症状。

2、睡得晚起得晚

睡觉很晚让我们的身体各个机能得不到休息,第二天可能还会出现水肿,长痘的情况,长期这样也会引起气血亏虚。

3、肠胃吸收差

肠胃吸收差的人比较容易出现气血不足的情况,应该多吃点易消化的食物。

4、失血过多

女性经期失血过多,或者受伤流血过多。

5、得不到充足的休息

现在的人工作压力大,思想压力也大,造成神经处于很紧绷的状态,体内内分泌失调,也会引起气血不足。

气血好,那就意味着人的脾胃功能好,我们要从根本上解决问题,那我们如何治疗气血亏虚呢?

1、按摩隐白穴

常按摩这个穴位能促进血液循环,调理脾胃,还可以调理月经紊乱,过多的症状,是一个不错的女性养生穴位。

2、多吃补血食物

在生活中我们要多吃一些大豆,红枣,牛奶等提气养血的食物,养成一个良好的饮食习惯。

3、尽量早睡

早睡能让身体进入休息的状态,改善内分泌失调,睡得好气血也就好。

图说天下

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