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中秋养生-月饼,桂花酒,桂花鸭,蟹,橘子_20160915健康之路张晋

发布时间:2016-09-18   来源:中央电视台健康之路    
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以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160915期节目视频及要点内容,本期养生主题《中秋美食养生》。专家:中国医科学院西苑医院 综合内科主任医师--张晋。主持人:冀玉.

本期节目主要内容:

中秋佳节,美味月饼百花齐放,专家认为枣泥月饼和五仁月饼应当是多种月饼中最为养生的月饼,五仁月饼中各种仁都能起到不同的作用,但在月饼的选择上也应该根据各人身体情况进行选择。

中秋时节桂花正是开得最盛、最多的时候,桂花酒、桂花鸭堪称中秋养生佳品,不仅能起到止咳润肺的作用,还有助于身体收敛阳气。

(《健康之路》 20160915 中秋美食养生)

中秋月饼


月饼

红枣月饼

大枣具有健脾养血的功效和宁心安神的功效。

五仁月饼


五仁月饼

五仁月饼含有的食材: 杏仁儿、桃仁儿、花生、瓜子仁、芝麻仁。
杏仁具有润肺、止咳化的功效
桃仁具有活血化瘀的功效和化痰 润肠通便的功能,孕妇不要吃。
花生仁具有养血的功效
瓜子仁具有降胆固醇 降血糖的功效

食用月饼-莫贪吃

高血压患者不宜吃咸月饼
食用蛋黄月饼不宜过多
脾胃虚弱的人不宜吃冰淇淋月饼
中秋节可以多选择吃一些水果月饼
中秋节适宜喝桂花酒

中秋佳酿美食


桂花酒

桂花具有疏肝解郁的作用和止咳化痰的作用
中秋佳酿--葡萄桂花酒
葡萄具有活血化瘀的功效
中秋佳肴--桂花鸭
清蒸是最佳选择
姜可以中和螃蟹的寒凉性

中秋水果

石榴有那些养生功效?
活血化瘀,养阴、补血
柚子有那些养生功效?
去肠胃中恶气,解酒毒,治饮酒人口气,不思食口淡,化痰止咳。
橘子功效:滋阴润肺

陈皮


陈皮具有很大的中药药用价值,橘子皮干放三年变成陈皮,陈皮具有化痰 行气 消食 止咳的功效。

秋季润燥可以多吃陈皮雪汤,它具有宣肺化痰。

图说天下

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