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清明养生_健康之路20130404:张晋

发布时间:2016-06-25   来源:中央电视台健康之路    
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以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130404期节目视频及要点内容,本期养生主题《节气养生-清明》。养生讲述专家:中国中医科学院西苑教授、副主任医师——张晋。

清明时节养生重点

清明节气养生重点是疏肝解郁。

清明养生

多看绿色调理肝气

专家介绍:多看绿色更利于调理肝气。

气郁结的表现

肝气郁结的主要表现:胸肋苦满、口苦咽干、默默不语、不欲饮食。

肝气郁滞的表现

(肝气郁滞的表现)

疏肝理气代茶饮

梅花疏肝理气功效最好。专家推荐疏肝理气代茶饮:绿梅冰糖饮:绿萼梅5克+冰糖适量

肝郁脾虚代茶饮

专家推荐肝郁脾虚代茶饮——茯苓薄荷茶:茯苓10克、佛手6克、陈皮6克、薄荷3克。

茯苓薄荷茶

肝火旺盛代茶饮

专家推荐肝火旺盛代茶饮——夏枯草菊花饮:菊花10克、夏枯草8克、金银花10克、决明子10克

夏枯草菊花茶

清明时节养生操

何嘉博士现场演示清明节气养生操:开弓射箭式。

哭一场能排解怨气

专家介绍:哭一场能排解怨气。

 

图说天下

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