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健康之路20150622张晋:端午养生(下)

发布时间:2015-06-22   来源:健康之路    
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以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150622期节目视频及要点内容,本期养生主题《端午养生(下)》。养生讲述专家:中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师——张晋。主持人:冀玉华。

端午前后要注意养阳

端午前后要注意保护体内的阳气;赛龙舟要运动四肢能振奋脾阳,助生阳气。

晒太阳有利于保护阳气

专家介绍:晒太阳有利于保护体内阳气。晒太阳可以吸取自然界的阳气。7点-9点时的太阳时比较合适的。晒背部有助于升阳。

艾叶是纯阳之物有保护人体阳气的作用,专家推荐端午补阳代茶饮-艾叶茶。

那种植物有防暑的功效?茉莉?荷花?百合

正确答案是:荷花有防暑的功效。荷花有清凉解暑的作用。专家推荐解暑代茶饮-三鲜茶见下图

解暑三鲜茶

鸡蛋的哪个部分有宁心安神的作用?鸡蛋清?鸡蛋黄?鸡蛋壳?

正确答案是:鸡蛋黄有宁心安神的作用。专家推荐宁心安神药膳-黄连阿胶鸡子黄汤见下图

黄连阿胶鸡子黄汤

夏至吃面有助于宁心安神。

专家推荐宁心安神经典方-甘麦大枣汤见下图

甘麦大枣汤

专家观点:发“呵”的声音有宁心安神的作用。

何嘉博士现场演示宁心安神养生功-呵字诀、夏至手足争力式。

图说天下

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