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健康之路20150612吴中朝:我艾我健康(四)

来源:健康之路 作者:网络整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150612期节目视频及要点内容,本期养生主题《我艾我健康(四)》。养生讲述专家:中国中医科学院针灸医院主任医生——吴中朝。主持人:冀玉华。

艾灸的作用

艾灸保健能延年益寿,有防病保健,美容养颜的作用。

艾灸足三里

专家介绍:灸足三里可以延年益寿。

艾灸养生

【瘢痕灸足三里】

瘢痕灸能调动人体的免疫功能,持续刺激足三里等于是人为制造一个伤口,调动人体的免疫功能。现在的人做瘢痕灸的很少了,麦粒灸也能达到保健的作用。(专家现场演示麦粒灸足三里延年益寿的方法)。

《外台秘要》记载艾灸足三里:“凡人年三十以上,若不灸三里,令人气上眼暗,阳气逐渐渐衰竭,所以三里下气也。”

足三里的位置

艾灸肾腧穴

艾灸肾腧穴能补益肾气。艾灸肾腧穴的时间不能少于20分钟。女性比男性补肾的要求要高。

肾腧穴的位置

艾灸其它穴位

元气是人一生之气的根本,经常灸神阙穴可以补元气、强身健体、万病自灭。最佳的艾灸方法是隔盐灸。艾灸阳白穴、印堂穴、合谷穴可以美容养颜。

合谷穴的穴位