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健康之路20150609我艾我健康(一)

来源:健康之路 作者:百山夕养生网

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150609期节目视频及要点内容,本期养生主题《我艾我健康(一)》。健康讲述专家:上火中医药大学附属岳阳中西医结合医院主任医生——吴焕淦。主持人:冀玉华。

艾叶有温阳祛寒的作用。

怕冷的人要灸哪里?头顶?腰部?四肢?

正确答案是:怕冷的人要灸腰部。腰部有温阳的穴位-命门穴。命门是生命之根本,与肾气相通,能补元阳、温肾气、振奋全身阳气。

命门穴的位置

何嘉博士现场演示各种艾灸器具:艾盒适合放在身体比较平的位置。

宫寒是痛经的表现之一,小腹冷痛、得热痛减、怕冷、四肢发凉、腰酸腰冷、腹泻都是痛经的表现。

宫寒引起的问题见下图

宫寒

艾灸能温经散寒、化瘀止痛。

何时做艾灸是治疗宫寒的最佳时间?经前一周?经后一周?月经期间?

正确答案是:经前一周做艾灸是治疗宫寒的最佳时间。经前一周做艾灸可以温宫散寒、活血化瘀,等月经来的时候就不会这么痛了。治疗宫寒的穴位-关元穴

关元穴的位置

宫寒适合用哪种方法艾灸?隔蒜灸?隔盐灸?隔姜灸?

正确答案是:宫寒适合用隔姜灸。艾灸肚脐有缓解宫寒的作用。把姜切成5毫米左右扎眼,将艾灸里的艾绒放在姜片上,灸3壮即可。

根据目前的研究艾烟对人体无副作用,但是不排除有过敏的人会出现过敏症状,艾叶有杀菌驱蚊虫的作用。但是艾灸安胎目前还没有科学的支持。

何嘉博士现场演示自制艾灸烟雾收集器。