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健康之路20150316胃反酸-胃食管反流调理方法

来源:健康之路 作者:网络整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150316期节目视频及要点内容,本期主题《中医支招止反酸》。养生讲述专家:首都医科大学附属北京中医医院脾胃科主任医——陶琳。主持人:冀玉华。

易反酸的人应多喝陈皮

中医认为胃反酸是由于胃气上逆引起的,专家介绍:易反酸的人应多喝陈皮水。陈皮是消化科、呼吸科常用的中药,它能能行气调畅中焦,《神农本草经》记载陈皮:“陈皮辛香而行,善疏理气机,条畅中焦而使之升降有序”。

止反酸代茶饮-佛手竹茹茶

原料:佛手、竹菇各6克。

做法:沸水300毫升冲泡,两餐之间温热饮之,每日1剂。

功效:疏肝理气,健脾和胃。

反酸代茶饮

会加重反酸的食物

易诱发胃反酸的食物:米。米粥太好消化,很快就排空了,但米粥排空之后胃酸才上来,很容易造成反流。

容易引起反酸的食物:白酒、咖啡、浓茶、甜食(巧克力、)、油腻的食物(炸鸡、肥肉)、米粥。

多吃一点就反酸

专家介绍:脾虚导致多吃一点儿就反酸。脾主运化,胃主受纳,多吃一点儿就反酸说明胃功能可以,脾的功能不行。脾虚是长期的过程,劳累、思虑过度、饮食不规律、体弱多病都可能导致脾虚。补脾可以多吃山药茯苓,专家推荐“山药茯苓苏梗汤”。

【山药茯苓苏梗汤】

原料:茯苓、山药各15克,苏梗10克。

做法:水煎煮,取150~200毫升,餐前温热饮之,每日2次。

功效:健脾和胃,理气降逆。可用于缓解胃食管反流

多吃一点就反酸

气功引导缓解胃食管反流

有现代研究文献报导,腹式呼吸对止反酸有帮助,经过腹式呼吸的训练之后贲门是能够缩紧的,因为它锻炼了我们的膈肌,而贲门正好通过膈肌。(何嘉博士和代金刚博士现场演示嗨字诀止反酸的方法)

生气引起反酸

情绪不佳也会导致反酸。专家介绍:生气反酸应服左金丸,左金丸是专治反酸嘈杂的名方。

生气引起的反酸