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健康之路20150224春季养生经(下)

发布时间:2015-02-26   来源:健康之路    
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以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150224期节目视频及要点内容,本期养生主题《春季养生经(下)》。养生讲述专家:北京中医药大学教授——高思华。主持人:冀玉华。

春季主要的致病因素

专家介绍:春季最主要的致病因素是风邪,中医认为风为百病之长,其它的邪气都是在风邪的裹挟下去侵犯人体。专家介绍:葱蒜之类的蔬菜有预防感冒的作用。

鸡蛋拌蒜】

做法:鸡蛋煮熟后剥开,把蒜捣成蒜泥,加入少量的盐、醋、酱油、香油。把鸡蛋弄碎后与调好的蒜泥汁拌均即可

鸡蛋拌蒜www.baishanxi.com

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【预防感冒药膳-大葱腐乳就馒头】

红曲霉素有抵抗病毒、提高免疫的作用。

春季防感冒药膳

【预防感冒药膳-醋泡圆葱】

圆葱预防感冒非常好。将圆葱切成丝,泡入醋中,加入少量的盐、酱油,泡一夜即可食用。

预防感冒药膳-醋泡圆葱

专家推荐防病保健药

气虚者:玉屏风散

气阴两虚者:生脉饮。

(代金刚与何嘉博士现场讲解自我按摩预防感冒的方法)

春季感冒后适宜选用药

春天往往是风热侵犯人体,往往发热重、怕冷轻、嗓子疼……,适宜于清凉解表的银翘解毒片。冬天时感冒要吃感冒清热颗粒,因为冬天的感冒往往是感受寒邪造成的,怕冷比较厉害,发热轻。

春天感冒,冬天感冒

黄芪沙参薄荷饮】

专家推荐——改善过敏体质代茶饮:

配方:黄芪5克、沙参5克、薄荷2克。

制作:泡水代茶饮。

功效:补益肝肺,预防和治疗过敏症。

荨麻疹经验方

天麻乌鸡汤

专家推荐春季降血压药膳——天麻乌鸡汤。

配方:天麻10克、枸杞子10克、山楂6克、乌骨鸡1只。

制法:将原料放入锅中煮开,加葱、姜、花椒等调味,煮至烂熟即可。

功效:补益肝肾、降血压。

降压药膳

春季降压疏肝代茶饮

专家推荐春季降压疏肝代茶饮——决明子双花茶。

配方:玫瑰花4克(活血疏肝)、杭菊花3克(清肝明目、降血压)、决明子10克(平肝降压、清头目、通大便)。

制法:开水泡饮。

功效:疏肝解郁,清肝明目、降压通便。

高血压患者春季调肝用药

龙胆泻肝丸:头晕目赤、耳鸣耳聋、腋痛口苦、尿赤。

牛黄清心丸:头晕目眩、涎壅盛、言语不清。

杞菊地黄丸:眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花。

高血压患者春季调肝用药

图说天下

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