老年人退休后的如何养生

发布时间:2014-03-01   来源:健康之路    
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以下内容为中央电视台科教频道cctv10播出的20130703期健康之路节目视频和笔记,本期节目的主题是《退休你准备好了吗》。讲述嘉宾:北京回龙观医院院长——杨甫德。主要介绍:退休综合征的表现,老年人焦虑,退休后容易失眠原因,缓解焦虑的运动,退休综合症就医等相关内容。更多详细内容请观看文章末尾所附带的视频。

退休后有什么变化?退休综合征多表现为爱发脾气。

老年人焦虑的表现:注意力不集中,坐立不安、烦躁、易发脾气、来回走动、害怕、紧张、过分担心。

退休后清洗焦虑有哪些表现?焦虑引起最常见的身体反应是腹泻

专家观点:焦虑情绪容易引起入睡困难。避免出现退休综合征培养爱好更好。

专家观点:退休计划要写下来才能更好执行。每天用于自我爱好时间不宜过长。退休综合症持续三个月最好就医。

图说天下

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