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梳头的好处_泡脚的好处_健康之路20131223

发布时间:2013-12-23   来源:健康之路    
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以下内容为中央电视频台科教频道cctv10健康之路20131223期节目视频及要点内容,讲述专家:北京中医药大学教授——郝万山。本期节目的主题是《顺口溜中的养生智慧(六)》。主要内容:梳头对健康有什么好处,怎么样梳头才能起到保健作用,梳子的选择,如何选择泡脚桶,泡脚能治脚气吗,糖尿病患者能泡脚吗,如何挑选泡脚桶,养生拍手操等。

梳头的养生保健作用

梳头的方向可以按照头发原有的梳理的顺序来梳理,也可以看头发自然生长的情况来梳。普通的梳头是为了整理头发,而我们讲的梳发是为了按摩头皮。梳的时候要梳一梳再压一压来加强刺激,边梳边压,要有刮、压、梳一种力量。

梳头保健哪种梳子更好

专家介绍:梳头养生保健应该选择春砭石的梳子。我们在选择梳子的时候要有几个原则:第一不能起静电,所以不能选择塑料的梳子,但可以选择牛角梳,牛角有清热、镇惊安神的作用,也可以选砭石或玉石做的梳子;第二梳子的齿不能太密、太尖,否则会损伤皮肤;所以综合以上条件,选择砭石梳子,如果牛角梳的齿做得不太密的情况下也可以选择。

泡脚的好处

俗话说:“人老腿先衰”,经常泡腿,可以促进腿部的血液循环,促进腿脚肌肉的营养,可以防止我们的腿脚先衰老。

养生顺口溜

(养生顺口溜)

花椒泡脚缓解脚气的方法

【用法】用一小撮的花椒装在布袋里,放入水锅中煮水,用花椒水泡脚可以起到杀虫止痒的效果。在一定程度有有治疗脚气的效果。

糖尿病病人能泡脚吗

专家介绍:如果糖尿病的病人本身没有糖尿病足,没有脚部溃疡的破溃,完全可以泡脚。泡脚时把水泡到膝盖以下,可以在一定程度上改善胰岛细胞的功能,促进人体多分泌一些胰岛素。但当糖尿病病人出现了糖尿病足,有破溃的时候,有感染的时候就不能泡了。

泡脚如何选择桶

1、泡脚最好选择木桶,因为木桶的保温效果相对塑料桶要好,水温也不能太高,应该在40度以内。

2、泡脚最好选择高的木桶,因为桶泡脚的效果要比盆要好。在我们小腿上有很多经络穴位,能泡到的面积越大,效果越好,最好能将足三里穴包括在内。

3、泡脚的时间不要太长,最好在20分钟左右,达到微微出汗的效果就好。

泡脚木桶

(泡脚木桶)

 

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