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秋燥吃什么养肺

发布时间:2019-11-18   来源:网络    
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秋燥吃什么养肺,这些食物很不错

秋天由于气候干燥等多方面因素影响,很容易引起秋燥。而秋燥由于病毒从口鼻入侵,初时会有干燥的症状,而因为秋燥,人体极其容易受到燥邪入侵而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等秋燥的病症。那秋燥吃什么能养肺呢?这些食物就很不错,对于滋养润肺好处多多,今天小编就带大家简单了解一下吧。

1、银耳

银耳不仅滋阴润燥,还是养肺的头等食材,可将银耳做汤、凉拌、炒制等。购买银耳时不要挑选太白的,有点微黄的是最好的,避免买到用硫磺熏蒸的银耳。

2、百合

秋燥吃什么养肺呢?想必很多人都不会想到这个食物,那就是百合。百合有新鲜和干的两种,干的可以用于炖汤,熬粥,鲜百合则可用于炒菜或凉拌吃,但新鲜百合不易存放,所以要适量购买。鲜百合里面的心注意要去掉,不然会非常苦。百合润肺止咳,属于药食两用的食材。

3、梨

梨加上冰糖和川贝熬制,具有止咳化痰的功效,同时梨也可直接吃,但因为秋天天气转凉,建议大家适量摄入。

4、多吃蔬菜

无论是什么蔬菜都对预防秋燥大有好处,蔬菜能有效补充人体所需各种营养和水份,增强身体提抗力,能积极预防各种病症,有利于我们的健康。

上面讲的这些食物都能有效的预防和控制秋燥,但想要身体健康,应保持愉悦的心情。今天的秋燥吃什么养肺就为大家总结到这里,如果还有其他建议或意见欢迎下方评论。

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