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膝骨关节炎症状及预防,游泳最好_20170914健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:百山夕养生网整理
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170914期节目视频及要点内容,本期养生主题《别让膝盖提前退休(上)》,主持人:丁曦。
专家:

翁习生:北京协和医院骨科主任医师。

视频观看地址:http://tv.cctv.com/2017/09/14/VIDEOodJWseCmvDyai9JKi1Q170914.shtml

本期节目主要内容:

人到了一定岁数,就会出现膝骨关节炎,静息痛、启动痛、运动痛、天气变化时疼痛都是膝骨关节炎出现的信号。膝骨关节炎是由于两个骨头之间的软骨受损,过度运动或不运动都会伤害关节软骨,经常游泳有利于活动膝关节,而且对膝关节压力很小。 (《健康之路》 20170914 别让膝盖提前退休(上))

膝骨关节炎

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群,其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等,如不及时治疗,则会引起关节畸形,残废。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内/外翻等关节疾病

膝骨关节炎60岁以上人群的发病率高达50%,是最常见的致死原因。

很多人认为人老先老腿,认为腿疼是自然现象,不合理的运动也会导致膝骨关节炎的加重。

疼痛时膝骨关节炎最常见的表现之一。

静息痛、启动痛、运动痛、天气变化时疼痛都是膝关节有炎症的表现,此时就需要引起重视了。

多数膝关节炎患者初期症状较轻,往往都不受重视,随着年龄的增长,会出现疼痛、红肿等症状,人们往往会觉得是年纪大了关节老化导致的。

别让膝盖提前退休

不同姿势膝盖所承受的压力是不一样的,膝盖负重最大的是蹲和跪。由于很多的家务劳动都是女性承担的,因此女性的骨关节炎发病率比男性高。

过度运动或不运动都会伤害关节软骨。游泳是对关节最好的运动。