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打鼾与糖尿病,睡眠呼吸暂停综合症_20170904健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:百山夕养生网整理
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170904期节目视频及要点内容,本期养生主题《  糖尿病爱找谁(上)》,主持人:丁曦。

专家:

郭立新---北京医院内分泌科主任医师。

视频观看地址:http://tv.cctv.com/2017/09/04/VIDEJFB3e2zmwp8dtkopJz8v170904.shtml

本期节目主要内容:

通常脸比较圆,下巴相对短小,颈部粗短的人睡觉爱打呼噜。实际上很多研究都显示,打鼾是糖尿病的重要危险因素,睡眠呼吸暂停综合征与糖尿病密切相关。我们平躺的时候,由于重力的关系,舌头周围的肌肉就会往下落,紧紧地堵住我们的呼吸道。可以选择有一些硬度和高度的枕头。有川字纹的人,容易处于一个思虑或者焦虑的状态,糖尿病患者中有4%-10%的人是抑郁状态,调节情绪能有效控制血糖。面部潮红可能提示高血压,而高血压与糖尿病常常伴随发生,每一个糖尿病病人都应该随时关注自己的血压状态。 (《健康之路》 20170904 糖尿病爱找谁(上))

打鼾与糖尿病

肥胖、下巴相对短小、颈部粗短的人基本都爱打呼噜。而爱打呼噜(打鼾)是糖尿病的重要危险因素。

国家统计睡眠哈韩的发生率为13.4%。均匀柔和的鼾声属于良性轻度打鼾,而睡眠呼吸暂停综合征就算相对严重的病症,这种打鼾就与糖尿病密切相关。

睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征的界定标准:一次呼吸停止超过10秒,每夜超过30次以上。

睡眠呼吸暂停综合征容易出现慢性睡眠剥夺状态、胰岛素抵抗状态进而容易进展成糖尿病。恶性打鼾和糖尿病史共病,因此打鼾改善后血糖也可得到控制。打鼾和糖尿病这两种情况同时处理,预后效果更好。

改善睡眠呼吸暂停综合征的方式:减轻体重、治疗原发病、佩戴呼吸机。

抑郁情绪易诱发糖尿病,面部有川字纹的人负面情绪比较多,而有统计显示,糖尿病患者中有4%-10%的人是处于抑郁状态的。过激情绪易导致血糖升高,而调节情绪可以有效控制血糖。

焦虑人人都有,只是看持续时间长短而已。糖尿病患者更容易出现抑郁、焦虑等负面情绪。甩开不良情绪是控制血糖的一剂良方。

面部潮红可能提示高血压。而高血压和糖尿病又是一对难兄难弟往往都是伴随发生的。高血压是糖尿病的危险因素之一,因此高血压患者检测血糖的频度要比一般人频繁。糖尿病患者中50-60%患有高血压。