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膝关节磨损带来症状及修复治疗,关节鼠治疗_ 20170903健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:百山夕养生网整理
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170903期节目视频及要点内容,本期养生主题《 关节健康你做主(下)》,主持人:丁曦。

专家:

郭晓忠:北京积水潭医院矫形骨科主任医师。

视频观看地址:http://tv.cctv.com/2017/09/03/VIDEdkkp8bv7Seqw6PQvKAvE170903.shtml

本期节目主要内容:

简单的3个小游戏能够顺利检测膝关节出现的问题,8秒折返走比赛中若膝关节出现不舒服或者特别疼的感觉,那么就是膝关节出现了问题;猩猩走路能够反映出膝关节半月板的问题;运送胡萝卜能检查腿部是否变形,如果膝关节压力过大,应当借助手杖缓解压力。 (《健康之路》 20170903 关节健康你做主(下))

膝关节

萝卜蹲做不到位说明膝关节不给力。出现这种情况就要考虑膝关节的退行性病变。

膝关节磨损进程图

8秒折返走比赛规则:8秒内从椅子上站起,走到3米黄线处再折返坐回到椅子上,完成动作加一分。需要注意的是60-69岁是8秒完成;70-79岁是9秒完成;80-99岁是11秒完成即可。

膝关节软骨是不可再生的,一旦磨损没了走路就会很痛。甚至上下楼、爬坡都会引起症状,此时就应该去医院看医生。

关节鼠

关节鼠学名叫关节游离体,是指关节有退行病变或损伤时,从关节内的组织上脱落下来的组织碎片。如果出现了关节鼠而不及时取出的话会因此加重病情进展。

膏药

膏药并不是适合每一个人,皮肤对膏药过敏的患者是不能使用膏药的,关节肿胀初期时适合选择寒性的膏药;关节肿胀稳定期应选择热性的膏药。

猩猩走路比赛规则:双腿半蹲,双喜往外侧旋转,行走到黄线处即为获胜加一分。这个比赛反映的是半月板问题。半月板跟汽车的减震器原理类似。

膝盖受力图

半月板损伤最常见的原因是运动损伤。另外体重过大也会导致膝关节的半月板损伤。

想要保护好半月板就不要长时间、大范围地做剧烈运动,另外带护膝也能起到膝关节稳定的作用。

运送胡萝卜比赛规则:双膝夹住胡萝卜往前走,先将胡萝卜成功放入篮中者加一分。夹不住说明腿有一定变形。

腿部畸形测量标准:如果双膝之间的距离在3厘米以下为轻度;3-10厘米为中度;10厘米以上为重度;两踝之间的距离3厘米以下为轻度;3-6厘米为中度;6厘米以上为重度。

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