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男性阳气过盛养生_玉女尖,绿豆汤,凉性蔬菜_20170831健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:百山夕养生网整理
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170831期节目视频及要点内容,本期养生主题《抢救大脑要及时》,主持人:丁曦。

专家:

于江---中国中医科学院西苑医院副主任医师。

本期节目主要内容:

男性因为体质以及激素水平等因素,天生阳气就会比女性充足。另外男性的一些饮食和生活习惯,也会导致阳气过盛,也就是上火。胃火大的特征:喜欢喝冷饮、吃得多却容易饿、有口气、油光满面、腹胀便秘。解决方法:喝绿豆汤,多吃良性蔬菜,喝萝卜苦瓜饮。肝火旺的特征:易怒、眼干、口苦、两肋胀痛。解决方法:石斛桑葚菊花代茶饮,龙胆泻肝丸。心火热的特征:焦虑、失眠。解决方法:百合生地水。(《健康之路》 20170831 男女养生各有道(下))

男性养生--去火

冷饮喝起来的确很凉爽,但是会伤害我们的阳气,男性由于激素水平等因素肾阳往往亢旺,天生阳气就会比女性充足,再加上一些饮食和生活习惯,会导致阳气过盛,就是我们俗话说的上火。

男性的养生之道就在于去火,要阳气平和而不亢旺。玉女尖能清脏脏腑热、清胃热、滋肾阴。

男性体重往往比女性重是因为大多数男性更喜欢吃肉类、肥甘厚味的食物,长此以往就会导致胃火。绿豆汤有助于降阳气败火。绿豆汤有清热解毒、止渴健胃还能帮助有胃火的男性去胃火。偏好辛辣的朋友可以试一试。

需要注意的是想要有去胃火的作用,绿豆汤不要熬煮时间太长,一般说来先煮沸水然后放入绿豆,小火煮10分钟即可饮用。

日常生活中叶不乏凉性蔬菜,苦瓜、黄瓜、冬瓜芹菜、竹笋、茭白、萝卜、穿心莲都是凉性蔬菜。

男人要冷养还与肝火旺有关,现在的男人工作忙压力大,易着急上火,而肝火旺最典型的表现就是易怒,还眼干、口苦、两胁胀痛,长此以往不仅影响自身健康,还会给加入带来困扰。石斛桑葚菊花代茶饮就可以平肝火、养肝阴,解决男性肝火旺的问题。石斛的种类众多,耳环石斛更容易把成分泡出来,价格也适中。