当前位置:首页 > 养生视频 > 健康之路 > 正文

苦瓜,秋葵,夏季多吃解暑降火祛湿气_20170806健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:百山夕养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170806期节目视频及要点内容,本期养生主题《这是我的菜·夏季药膳(四)》,主持人:丁曦。

专家:

中国中医科学院西苑医院主任医师--张晋。

视频观看地址:http://tv.cctv.com/2017/08/06/VIDEHna3RK2oZIcfDiZj4jx1170806.shtml

本期节目主要内容:

夏天暑气严重,暑易夹湿,暑和湿夹杂在一起,容易伤脾胃,导致食欲不振,甚至是身体的倦怠。乌梅有开胃、生津的作用,陈皮有消食、理气健脾的作用。乌梅和陈皮可以解暑健脾,夏天不怕吃不下。 (《健康之路》 20170805 这是我的菜•夏季药膳(六))

苦瓜

具有祛暑涤热,明目,解毒之功效。常用于暑热烦渴,消渴,赤眼疼痛,痢疾,疮痈肿毒。长夏季节湿气偏重,苦能清热燥湿,夏天(苦夏)应该适当吃点苦。

苦瓜可以清热除烦,有去火的功效;含有苦瓜素、苦瓜多糖可以降糖去脂。苦瓜不宜晚上吃,苦瓜相对偏凉,早餐吃苦瓜可以促进肠道蠕动,推进食物走的更快。

秋葵

中医认为秋葵乃苦温之品,可以把长夏的湿气化去,还不伤阳气。好的秋葵应该是嫩绿色、无瑕疵。