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夏天多吃冬瓜丝瓜,具有祛湿,利尿,解暑功效_20170802健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:百山夕养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170802期节目视频及要点内容,本期养生主题《这是我的菜·夏季药膳(三)》,主持人:丁曦。
专家:
杨志敏:广东省中医院中医健康管理中心主任医师。
视频观看地址:http://tv.cctv.com/2017/08/01/VIDEVWeA2USOH2xXYmg4UNpo170801.shtml

本期节目主要内容:

夏天天气热,容易困倦不想动弹,再加上空调凉风不断,体内汗液更难排出,水分困在皮肤里,分分钟变身“人肉气球”。广东省中医院中医健康管理中心主任医师杨志敏做客本期节目,给您介绍两种利水祛湿的食材,更有大厨带来的美味夏季药膳,敬请收看。 (《健康之路》 20170802 这是我的菜·夏季药膳(三))

夏天多吃瓜

杨志敏推荐大家在夏天可以多吃瓜。尤其是多吃冬瓜丝瓜

冬瓜有清热解暑、止渴利尿、利水的作用。夏天更应该吃冬瓜,冬瓜表面的白霜是天然的保鲜剂。如果冬瓜上面的白霜被破坏后冬瓜就会很快腐败,反之可以保存很长时间。

冬瓜寒凉,虚寒性体质吃冬瓜还是要讲究方法的。冬瓜全身都是宝,冬瓜瓤可以用来汤、冬瓜皮水可用于烧菜。冬瓜皮的利水作用比冬瓜肉还强。中医有以皮治皮之说。

丝瓜有清热、化、通利的作用。是夏天的祛湿利器。老了的丝瓜(丝瓜络)还可以当厨房清洁用品。