当前位置:首页 > 养生视频 > 健康之路 > 正文

肠易激综合征治疗方法按摩天枢穴,提肛运动_20170725健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:百山夕养生网整理
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170725期节目视频及要点内容,本期养生主题《小心“空调肺”》,主持人:丁曦。
专家:

吴兵--首都矿业大学附属北京中医医院脾胃病科副主任医师。。

视频观看地址:http://tv.cctv.com/2017/07/25/VIDE9pc874Cqidz6N2POM5Lh170725.shtml

本期节目主要内容:

考试的时候,还没答完题就频繁的跑厕所;面试的时候,还没轮到自己就焦急的跑厕所;相亲的时候,还没见到人就开始跑厕所。其实,这很可能是一种叫做“肠易激综合征”的病在作怪。首都医科大学附属北京中医医院脾胃病科副主任医师吴兵为大家详细介绍肠易激综合征,敬请关注。(《健康之路》 20170725 爱激动的肠胃)

简单地理解肠易激综合征的患者相对正常人要容易激动、敏感,一遇到情绪紧张、着急的时候就会出现腹泻的情况。

肠易激综合征

一般说来肠易激综合征是一个功能性的疾病,不会危及人的生命;但在中医是没有肠易激综合征这个病名的,中医认为肠易激综合征就是泄泻、腹痛。中医认为泄泻与脾胃有关。

中医学认为素体虚弱加之情志失调、饮食所伤是致使肠易激综合征发病的主要因素。脾乃后天之本、气血生化之源,可以运化水谷、分清泌浊;如果脾胃异常了就会导致清浊不分,此时清浊混杂而下就会形成腹泻。

缓解肠易激综合征的应急法-暖宝宝贴天枢穴

天枢穴位肚脐旁开两寸的位置,气血旺盛,是大肠的募穴,天枢穴上贴暖宝宝(或者艾灸)可以用来应急缓解肠易激综合征,但是需要注意的是暖宝宝不可直接接触皮肤,应该贴在衣服上。

提肛运动可以改善盆底肌群的血液循环、改善盆底肌群的收缩能力,提高直肠的容受性,缓解肠易激综合征。

提肛运动的方法

向上收紧提肛肌5秒,再慢慢放松10秒,最好配合呼吸。