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暑邪,中暑,气阴两虚症状和治疗缓解方法_20170721健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:百山夕养生网整理
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170721期节目视频及要点内容,本期养生主题《夏季养生需三防(上)》,主持人:丁曦。

专家:

鲁艺---北京中医药大学中医学院副主任医师。

视频观看地址:http://tv.cctv.com/2017/07/21/VIDET9T422jWRFoiE4uYmGWi170721.shtml

本期节目主要内容:

夏天为什么那么难熬?因为有邪气,邪气是妨碍夏季养生的“小怪兽”,每到夏天,“三邪”就会自动找上门来,它们分别是暑邪、湿邪和寒邪。今天节目,咱们就跟北京中医药大学中医学院副主任医师鲁艺来了解一下什么是暑邪,还有如何防暑邪。 (《健康之路》 20170721 夏季养生需三防(上))

暑邪

中医术语。凡夏至之后,立秋以前,致病具有炎热、升散、兼湿特性的外邪,称为暑邪。

中医有外感六淫之说,即风、寒、暑、湿、燥、火,夏季到来寒邪、湿邪、暑邪最容易侵入我们的身体。

暑邪具有火邪和热邪的特点;夏季雨水增多易导致湿邪出现;吹低温空调和吃冷饮易备寒邪入侵。

暑邪容易导致人体气阴两虚;湿邪容易伤害脾胃;夏季寒邪容易引起空调病。

中医认为夏季要养心,而暑邪更容易伤心;汗血同源,出汗太多容易造成气阴两虚,还有可能导致中暑。

中暑的症状:头晕、胸闷、心悸、心慌、晕厥。

缓解中暑的方法

保持缓解痛风、包装充分休息;及时补充水分,最好喝一些糖盐水,还可以备一点人丹、十滴水等中成药。

如果是轻微中暑可以按揉内关穴和风池穴。内关穴属于手厥阴心包经,位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,风池穴属足少阳胆经;严重中暑可以按揉百会穴和人中穴。

有心脏疾病的人群更应该注意防暑降温。

气阴两虚的症状

口干、口渴、乏力、心悸、心慌、胸闷。

人参大补元气,易上火的人可以选用西洋参;麦冬也可以清心除烦;五味子五味俱全,可以生津敛汗。