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  • 它比跑步更减脂,然而你却不知道? 2018-05-22 11:00:35

    跳绳能不能减肥?要跳多少下才有效?跳绳真的能减脂吗?跳绳时应该注意什么?正确的跳绳方法是什么呢?...

  • 户外运动养生好处多_爬山的好处 2018-05-15 15:12:42

    运动对人体的健康是有着积极的促进作用的,爬山是很多人都喜欢的一项运动,爬山减肥不仅能减掉多余的脂肪,在身体保健方面很也有帮助,如果仔细留意的话,我们会发现那些平时经常去野外...

  • 初学者瑜伽入门的基础姿势以及初学瑜伽的注意事项 2018-05-15 14:54:46

    “瑜伽”一词来源印度古语,是一种古老的哲学运动体系。练习瑜伽不仅能起到一定的减肥效果,还有助与身心和谐,起到舒缓压力的作用。而许多初学者担心练习瑜伽太难,那么初学瑜伽者的...

  • 暴走和散步的区别以及老年人散步需要注意的问题 2018-05-15 14:21:32

    暴走是这几年新兴起的一种运动形式,近来,“暴走团”安全事故频发,单从健康的角度看,武汉大学中南医院康复医学科专家田峻教授分析散步和暴走区别在于:速度不同,运动的部位不同,...

  • 跑步的正确姿势以及错误的跑步姿势_跑步的注意事项 2018-05-14 17:22:53

    跑步是人们最常见的运动方式。众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效地慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。很多人都觉得跑步简单,就甩开胳膊迈开腿跑就行。跑步确实不难...

  • 预防肩周炎的锻炼方法,视频 2014-03-25 08:42:04

    长期的伏案工作或使用电脑的人比较容易出现肩膀酸疼的情部,比如拿不起东西、手不能向后伸展、抬手动作有障碍、甚至经常出现肩部痉挛等情况,那您就应该引起重视了,这是您肩膀发出...

  • 选择合适自己的运动,防损伤 2014-03-22 22:19:46

    养生堂李方祥讲述笔记,节目主题《别让运动伤了你-1》。主要介绍为什么会产生运动损伤,不同人群适宜哪些运动,发生了运动损伤你怎么办等相关内容...

  • 平衡能力测评,锻炼 2014-03-22 22:16:42

    人体平衡涉及的器官有:耳朵的前庭器官,关节的位置觉,眼睛的视觉。人体的平衡力是可以通过平常的训练来增强的,特别是老年人。平衡能力好不好在发生事情的时候只是一张考试卷,平...

  • 去黑眼圈小妙招,湖北卫视 2014-03-17 21:47:24

    黑眼圈的困惑 黑眼圈可能是血液粘稠或血液缺氧造成的吗? 长期黑眼圈同时手脚冷言冰凉的中年女性患癌症几率高? 有黑眼圈的女性容易痛经吗,黑眼圈与痛经的关系? 专家介绍,一些地方...

  • 拇外翻的缓解方法,cctv10 2013-12-21 12:24:49

    拇外翻的脚形 以下图中三种脚形分别是轻、中、重度三种拇外翻的层度。如果年轻时不治疗就会依次发展,到了老年时会出现重度的情况(第一脚指占据第二、第三脚指的位置),第一脚指占...

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