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合欢花的安神作用及使用方法,治疗失眠

发布时间:2014-03-30   来源:健康有道    
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以下内容为广东卫视20130401期健康有道节目视频要点笔记,嘉宾是:著名中医内科专家,主任医师,教授,国医泰斗,秦伯未嫡传弟子,中国保健养生协会会长——吴大真本期主题《远离失眠的烦恼》,主要内容为:正确对抗失眠的方法,服用安眠药对身体的副作用,与睡眠密切相关的脏器,合欢花与之相关的安神食疗及代茶饮等相关内容。更多详细内容请观文章末尾视频。

正确对抗失眠的方法需要对症下药,不能说都不好。使用安眠药有依赖性,长期服用安眠药有损身体健康。

心肝与睡眠密切相关。专家建议:要做到心境开朗、顺其自然,才能做到舒心养肝的效果。

安神的花:合欢花

【性味、归经】:甘,平;入心,肝经;

【功能】:安神解郁,活血消肿;

【主治】:用于心神不安,忧郁失眠,肺痈吐脓,筋骨折伤,痈疮肿毒等;合欢花有安神解郁、疏肝理气的作用。睡觉前喝上一小盅合欢喝酒,可以舒郁、理气、帮助睡眠。

合欢花的使用方法:直接代茶饮

小麦具有健脾胃、养心、安神的作用,调理女性更年期综合症有很好的效果。

有助于老年人睡眠的食疗:合欢黑豆。黑豆具有补肾的功效;特别适合老年人食用。

合欢花粥:干的合欢花30克,或者新鲜的合欢花50克,粳米100克和糖适量。

合欢粥的做法:在锅中加入清水500克,将米与合欢花等材料一起放入水中,开水熬至粥稠即可。

合欢花粥的做法

合欢花香囊:合欢花10克+薄荷5克,装入布袋,放在枕头旁边即可。

图说天下

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