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胃不好吃什么养胃

来源:未知 作者:百山夕养生网整理时间:2018-07-11
夏天到了,都喜欢吃凉的,觉得吃了凉的就舒服了,但有些胃不好的朋友,一吃胃就会不舒服。那胃不好应该吃什么养胃呢?
1、苹果
胃不好、养胃
每个人都知道吃苹果对身体是有好处的,苹果含有丰富的维生素等营养物质。苹果中有一种果胶和膳食纤维可以有效的调理肠胃,还能保护胃细胞,保护胃黏膜。
2、生姜
胃不好、养胃
生姜是药用价值很高的食物,可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。生姜还能促进血液的循环,能够有效的缓解胃痛。如果我们就是胃部不舒服的时候,可以熬生姜茶喝,生姜茶有利于暖胃。
3、木瓜
胃不好、养胃
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
4、石榴 
胃不好、养胃
石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。另外石榴还具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻疾病。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
4、葡萄
胃不好、养胃
葡萄可入胃经、肝经、肾经,味甘养血,属于平性水果,营养吸收较差的人,可吃葡萄养脾胃。葡萄含铁质及许多抗氧化物质,无论是在中医或西方营养学眼中,都是对健康有益的水果,脾胃养好了自然就能生血,可改善轻微贫血
5、樱桃
胃不好、养胃
樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘丶和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气丶调中益颜丶健脾开胃的功效。
胃疼不是病,疼起来却要命,所以有胃病的朋友平时一定要注意饮食,不要吃太辛辣,性凉,油腻的食物。
 
 

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