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肠胃不好该吃什么食物来进行调理呢?

发布时间:2019-02-26   来源:未知    
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  在我们的日常生活中,很多人会因为饮食不规律以及不好的生活习惯而导致肠胃出现了一系列不好的问题,严重的甚至会危害生命危险。肠胃的问题在生活中真的是非常常见的一大问题,不过部分肠胃不好的人都会选择吃药,如果不是非常急性的情况下,是不提倡吃药的,因为长期服用药物是会有副作用的。对于肠胃的问题大家真的要引起重视,那么肠胃不好该吃什么食物来进行调理呢?

肠胃不好吃什么食物来进行调理

  肠胃不好该吃什么食物来进行调理呢?

  1、香蕉

  因为香蕉是具有一定的黏性,这时候可以保护胃黏膜,预防胃溃疡。研究发现,香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌数量,从而保护肠胃。

香蕉

  2、苹果

  因为苹果中含有丰富的膳食纤维,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄,是一种很好调理肠胃的水果。苹果也可以治疗胃溃疡,对于肠道有双向调节作用,便秘者可通便,腹泻者止泻。苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作用。

苹果

  3、木瓜

  因为木瓜中含有木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质的吸收,可以缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜属于偏寒的食物,所以不建议空腹食用。但是尤其那么有胃寒、体虚者就不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可以作为蔬菜和肉类一起炖煮。

木瓜

  4、蜂蜜

  因为蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,这些都能够对肠胃粘膜的溃疡方面起到保护作用。

蜂蜜

  5、菠萝

  因为菠萝属于性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。菠萝的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。菠萝对肠胃好是好,但是吃东西都要适量,过量食用的话对肠胃也是有害。

菠萝

  6、石榴

  因为中医认为石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。但是由于石榴籽不是很好就能够消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

石榴

  7、南瓜

  因为南瓜不仅可以补血同时还可以养肠胃排毒,南瓜中含有丰富的果胶,这种果胶可以“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等起到排毒作用。同时果胶可保护肠胃部免受刺激、减少溃疡。

南瓜

  8、桂圆

  因为李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

桂圆

  9、生姜

  因为生姜是可以缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。

生姜

  10、樱桃

  因为有专家指出樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

樱桃

  11、包心菜

  因为包心菜中含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。对于养肠胃的蔬菜其实是有很多样的,包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择呢。

包心菜

  以上介绍的几种就是生活中比较常见的能够起到调理好肠胃的食物。肠胃不好的人,一定要注意一些胃病饮食的注意事项,这样才能更好的保护肠胃健康。调理肠胃,不是马上就会有效果的,它需要长期的坚持,才能起到好作用。

图说天下

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