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肾阳虚症状-食疗

发布时间:2015-11-26   来源:生活养生网    
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肾阳虚肾阴虚都为肾虚,二者有各自的特征,也会有一些共同的症状。

肾阳虚症状

腰膝酸疼、畏寒怕风、腹泻、手足冰冷、五更腹泻、小便失常、身浮肿而腰以下尤甚、性功能减退、筋骨萎软。

肾阴虚症状

腰膝酸软、五心烦热、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、尿短赤黄。

共同症状

腰膝酸软或酸痛、发白、耳聋、皮肤皱褶松弛等。

肾阳虚的症状

肾阳虚,肾阴虚(www.baishanxi.com)

肾阳虚的原因

1、先天阳虚;2、年高肾亏;3、久病伤肾;4、房劳过度;5、滥用药物。

肾阳虚食疗

补肾益精

组成:核桃仁15克、黄精15克、大米50克(一人份)

制法:黄精洗净用布包包起、核桃仁打碎、放入大米中一起煮即可。

功效:补肾壮腰、固精缩尿。

适应症:脾肾阳虚、精血不足的病症均可服用。

用法:每天天早晨服最好。

补肾益精粥

苁蓉羊肉

专家推荐补肾阳虚食疗方:苁蓉羊肉汤,此方记载于北宋著名药学家唐慎微的《证类本草》中。

组成:羊肉500克、肉苁蓉15克、葱白生姜山药、胡萝卜适量。

做法:

1、选用羊后腿肉,后腿肉较嫩,做出来的汤更加鲜美。剔除羊肉上的筋膜,改成丁,焯水5分钟去腥。。

2、肉苁蓉需要温水提前一天浸泡,将营养药效浸泡到汤汁当中。

3、锅中坐水,开锅后放入焯好的羊肉,加入两片姜和两个葱段,放入泡好的肉苁蓉(连汤),改小火炖1~1.5小时即可。为了更好的去腥,可以加入少量的胡萝卜

4、最好放入焯好水的山药,再炖上五分钟、表面放上一些香菜叶即可。

功效:治疗男子绝阳不兴、女子绝阴不产、润五脏、长肌肉、暖腰膝。

出处:中华医药20151125护肾有方

苁蓉羊肉汤-调理肾阳虚

(苁蓉羊肉汤-调理肾阳虚)

苁蓉炖羊肉-补肾阳

1、肉苁蓉20克左右用清水泡4~5个小时(加入少量料酒减少药味);羊肉半斤左右,切成厚片事先炖制1小时20分钟炖熟(鲜羊肉泡2个小时去血沫,可去羊肉的膻味)。

2、羊肉下锅,加入清水,倒入肉苁蓉和肉苁蓉的水,加入盐、萝卜,开火慢慢炖制(微微冒小泡)。

3、炖制20分钟后,临近出锅之前加入少量的黄酒,即可出锅装盘了。

肉苁蓉炖羊肉

调理肾阳不足-右归酒

组成:山萸肉70克,菟丝子55克,炮附片30克,枸杞子75克,茯苓50克,当归120克、桂枝70克、熟地50克、鹿角30克、白酒1500ml;

用法:泡30天后即可饮用,每天10~20毫升,温热后晚上饮用更佳。材料一般只用一次,喝完最好更换,以免药效减弱,如果泡两次则可以改变药和酒的比率,从1:10变成1:4。

功效:补人的肾阳、壮人的肾气,增加体内的御寒能力。

禁忌:补阳虚的药酒,就不适合患有三高、肝功能不好的患者。

出处:养生堂20151105保健养生药酒

其它补肾阳食物

羊肉、牛肉韭菜

补肾纳气功

1、坐于椅上,挺直后背,放松身体,轻闭双眼。

2、“蓄气”:先压一下气,把废气排出。

3、用鼻和舌尖间隙地像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸足气。

4、气沉丹田,慢慢放松胸肋(吐气),使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好。

5、反复练习4~6次。

补肾纳气功

中医选方

1、青娥丸——《太平惠民和剂局方》卷五

处方:胡桃肉30个(去皮,膜,别研如泥),补骨脂180克(用芝麻同于银器内炒熟),杜仲皮180克(去粗皮,锉,麸炒黄色,去麸,乘热略杵碎,又用酒洒匀再炒)。

制法:上药为细末,入研药令匀,酒糊为丸,如梧桐子大。

功能主治:补肾强腰。用于肾虚腰痛,起坐不利,膝软乏力。

用法用量:每服30~50丸,空腹时用温酒或盐汤下。

注意:杜仲一定要吃炒过后的。

补肾阳的中药

【肉苁蓉】

肉苁蓉可以补肾阳虚,肉苁蓉是非常名贵的一味中草药,补称为沙漠人参,适合补肾阳虚,且补而不燥。

肉苁蓉泡酒:肉苁蓉200克、白酒3000毫升,浸泡7~15天,每日饮用10~30毫升。

【中成药】

肾阳虚宜用:金匮肾气丸。

肾的作用

肾的作用

肾阴虚、肾阳虚

肾阴虚、肾阳虚

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