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生完孩子后尿失禁怎么办

发布时间:2018-12-19   来源:网络    
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产后身材走样是很多人面临的一个问题,不过这都是小问题,有部分人群还面临这产后尿失禁的问题,生活中会在不经意的时候会出现这个尴尬的情况。造成产后尿失禁的原因可能是肌肉拉上,让肌肉失去弹性,也有可以是骨盆软组织受伤等情况。那么我们产后尿失禁怎么办呢?如何摆脱这么尴尬的问题。

产后尿失禁怎么办

1、骨盆修复

我们可以去医院进行骨盆修复,这样会改善我们遗尿的情况。

2、穿收腹带

收腹带产后腹壁过松的症状,束以绑腹带有助于产妇下床自如活动。

3、凯格尔运动

这项运动对治疗产后尿失禁有很好的效果,它能让肌肉恢复弹性,让阴道恢复紧致。

4、平时常按摩关元穴、中极穴两个穴位,能帮助缓解产后尿失禁的症状。

产后尿失禁怎么办

那么除了产后会出现尿失禁的症状之外,在生活中我们还有什么行为也会导致尿失禁的情况呢?
1、便秘

便秘存在蹲坑时间久的问题,长期这样会导致子宫下垂,盆骨受的压力无形中增大,如果是怀孕者,更是会出现尿失禁的情况。

2、慢性咳嗽

慢性咳嗽无形中也会增加腹腔压力,相信经历过慢性咳嗽的人多多少少都会有尿失禁的情况存在。

3、久坐

久坐对前列腺的危害,下腹部和盆腔容易淤血,阻碍血液运行,不仅会诱发尿失禁问题,还会造成或加重前列腺炎的症状。
 

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