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游泳运动养生_游泳前为什么要先淋浴呢

来源:互联网 作者:百山夕养生网整理时间:2018-05-16

夏天到了,游泳能使皮肤得到更好的放松和休息,所以经常参加游泳锻炼的人,基本是一身光洁,柔软、古铜的皮肤。人的衰老表现在皮肤上,皮肤好,紧致,少皱,没人知道你究竟是几岁,所以,要想延缓衰老,坚持游泳不失为首选!为了让泳客能享受到更好的服务,很多泳池或工作人员会提醒泳客先淋浴再下水游泳,但是很多泳客会感到莫名其妙:游泳前为什么要先淋浴呢?

游泳前要先淋浴

1、洗去身上汗渍、污物、化妆品等

下水前先淋浴一下,既可以把身上的汗水冲洗掉,又能有效地预防泳池里的病菌。而化妆品、防晒霜本身就属于化学工业产品,很容易对泳池水质产生影响。

 

2、提前适应水温

游泳时水温一般都会低于体温,可能会患感冒,所以下水之前要先淋浴,使身体充分适应水温讯。淋浴可以使身体的热量散发出去一些,然后在做一些准备就可以下水游泳了。

 

3、减少氯的吸附

氯是泳池消毒产品挥发后的产物,可以吸附在皮肤和头发上,不容易摆脱,在某些情况下对人身体产生危害。

游泳前要先淋浴

如果在游泳前先淋浴一下,用含无害的自来水提前饱和下吸水较多的头发和皮肤,再进入泳池,氯的依附会显著减少。相反,不淋浴而直接入池,用来饱和你肌肤和头发的池水中含有的氯会是自来水的2-10倍。同时戴泳帽也是防氯的有效方法。

 

游泳池中氯池水对皮肤有一定伤害,这点大家都有共识,但目前大部分活水泳池水质是很不错的,水质好是选择游泳的前提,在此前提下,经常游泳能有效改善你的肌肤。我们也在此倡议,为了您和他人的健康,游泳前请淋浴一下,同时戴泳帽。入池前先冲个澡是非常好的习惯,也是值得提倡的礼仪规范。