当前位置:首页 > 保健知识 > 老年养生 > 正文

老年人便秘吃什么好

来源:网络 作者:未知

便秘问题的出现不仅给人们生活带来了很多的不便,还严重危害健康。特别是对于老年人来说,长期便秘很容易引起其他疾病的出现,如消化不良、肠胃不适等等。为此对于治疗老年人便秘偏方成为大家关注的焦点话题。

治疗老年人便秘偏方www.baishanxi.com

治疗老年人便秘偏方www.baishanxi.com

相比较药物来说,治疗老年人便秘的一些偏方是没有任何科学依据的。但是生活中不少朋友不喜欢吃药,毕竟是药三分毒,为此在这里我们对于老年人便秘的情况,可以采用食疗方式来改善。

老年人便秘吃什么好

1、柏子仁:取柏子仁500克,去杂、洗净,晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2-3次。适用于治疗老人便秘。

2、首乌红枣粥:首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克,红枣10枚煮沸后加入首乌汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。

3、 桑椹芝麻粥:取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀饭,每日1-2次,经常服用。适用于治疗老人便秘。

4、 无花果蜜糖粥:无花果30克,大米100克熬粥,吃时加蜂蜜一匙。适用于治疗老人便秘。

5、 甜杏仁粥:甜杏仁15克,洗净、去皮捣烂,与大米50克加水同煮成粥,食时加入冰糠适量。适用于治疗老人便秘。

6、酥蜜粥:取酥油15-30克,蜜糖15克,大米50克,将大米煮沸后,加入酥油和蜜糖,文火熬成稀粥,以间日食之为佳。适用于治疗老人便秘。

7、肉桂10克、吴茱萸3克研成粉,用生姜汁少许调制,敷在神阙穴上,保持半个小时左右,时间不要过长。适合老年人由于阳气不足引起的便秘。

8、白萝卜汤:做法:200克白萝卜,切片用水煮开,加适量蜂蜜同食。

中药代茶饮

在吴鞠通的《温病条辨》中记载了一种治疗老年人肠燥型便秘的经典名方:增液汤,具体用方如下图所示。用生地黄、麦冬、玄参泡水喝可缓解老年人阴虚内热(阴虚内热:口干、怕热、五心烦热、上火)引起的便秘。

增液汤

(增液汤)

在治疗老年人便秘偏方问题上,建议大家食疗,这不仅可以缓解便秘问题的出现,还可以强身健体。特别是现在老年人运动量减少,若在饮食上出现不良问题,就很容易引发便秘,为此生活中老年人一定要合理饮食,避免便秘问题的出现。

治疗便秘偏方

【香油通便】

香油有润燥通便的作用,民间有一个治疗便秘的验方就是每天空服20毫升左右的香油,确有疗效。但是这样用油脂类滋润滑利通肠的方法,并不适合长期应用,否则容易引起其它代谢性疾病。

老年人便秘的原因

老年人便秘主要病因是肠蠕动功能降低,使肠内粪块未能排到乙状结肠部。长期服用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低。揉腹可治疗便秘,按顺时针方向进 行揉腹,也就是按照结肠位置走向进行按摩,通过按摩刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。