欢迎来到百山夕养生网

眼睛周围酸痛按摩什么穴位好?

发布时间:2018-12-29   来源:网络    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

现在高节奏的工作,不得不长期面对电脑,而长期面对电脑会让我们眼睛感觉很酸痛的感觉,有时候还会有心烦、头昏、胸闷的情况。这是我们常坐引起供血不足,眼睛疲劳的症状。当我们眼睛酸痛时,按摩对了穴位有很好的缓解作用。今天我们就来看看眼睛周围酸痛按摩什么穴位好?

缓解眼睛酸痛的八个穴位:

印堂穴、神庭穴、太阳穴、攒竹穴、睛明穴、风池穴合谷穴太冲穴

穴位定位:

眼睛周围酸痛按摩什么穴位好?

按摩方法:

1、双手张开,拇指放于太阳穴处,中指放于神庭穴处,以太阳穴为着力点按摩神庭穴,时间1分钟;再从神庭穴推揉到印堂穴,着重印堂穴的按摩,时间2分钟;再用食指、中指、无名指并拢按摩太阳穴2分钟,力度自行掌控。

眼睛周围酸痛按摩什么穴位好?

2、先轻按攒竹穴,再慢慢向睛明穴、太阳穴吃推揉开,时间3分钟;再按压脖子后面的风池穴1分钟,感觉酸胀力度亦可。

眼睛周围酸痛按摩什么穴位好?

3、点按合谷穴和太冲穴,力度稍微重一些,时间1分钟。

眼睛周围酸痛按摩什么穴位好?

眼睛酸胀是经常会出现的事,多多按摩这些穴位对眼睛是有好处的。我们在工作的时候也要注意劳逸结合,让眼睛得到充分的休息,在饮食上多摄入维生素含量高的食物以及动物内脏,对缓解眼睛疲劳有不错的效果。

图说天下

×
织梦二维码生成器