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胃口不好吃不下饭怎么办?治疗食欲不振的9个穴位

发布时间:2018-12-29   来源:网络    
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我们在生活中偶尔会出现食欲不振的情况,不想吃什么东西,也不会对什么好吃的东西感兴趣。造成食欲不振的原因有很多,比如糟的心情、节食不当导致轻微厌食、脾胃虚弱等都可能让我们的吃不下饭。特别是对于女性来说,保持好身材就需要节食,长期不当的节食会诱发厌食症。所以,不管是因为减肥的原因也好,还是因为其他什么原因引起长期食欲不振,我们都要引起重视。除了在饮食上进行调理之外,我们还可以按摩我们的穴位经络去治疗食欲不振的现象。下面我们来看看治疗食欲不振的穴位有哪些?

治疗食欲不振的九个穴位:

上脘穴、中脘穴、下脘穴、期门穴、章门穴、天枢穴、膈俞穴、三焦俞穴、足三里

穴位定位:

胃口不好吃不下饭怎么办?

按摩方法:

1、张开双手,用四指放于肋骨两侧,拇指推揉上脘穴、中脘穴、下脘穴三个穴位,时间1分钟;再将食指叠加,从肋骨两侧分别往肚脐推,时间2分钟;再从上脘穴用手掌推至下脘穴;最后按压期门穴、章门穴、天枢穴各3分钟,感觉整个腹部温热即可。

胃口不好吃不下饭怎么办?

2、轻巧背部的肌肉,再点压膈俞穴和三焦俞穴,按摩之后由上至下进行推揉3分钟。

胃口不好吃不下饭怎么办?

3、点按并推揉足三里穴3分钟即可。

胃口不好吃不下饭怎么办?

对于短期食欲不振或者长期食欲不振的人来说,按摩这9个穴位的效果很不错,按完之后会出现打嗝的情况,属于正常现象。长期食欲不振的人,除了经常按摩上面的几个穴位之外,还要注意下面几个方面:

1、饮食要有规律,忌过饥饿饮食。

2、常吃粗粮,杜绝油腻的食物。

3、治疗期间尽量不吃零食,保证正常的用餐规律。

4、胃与肠道伴有炎症的人要配合药物治疗。

 

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