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贫血可以按摩缓解吗?贫血按摩什么穴位?

发布时间:2018-12-28   来源:网络    
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贫血这种病症多发在女性群体和老人群体比较多,引起贫血的原因很多,比如说是因为女性生理原因,或者是因为各种压力的原因。可以说贫血是一种再平常不过的疾病了,轻微的贫血还好,如果重度贫血的话,那就是一个漫长的调理过程了。那么贫血怎么办呢?能通过按摩穴位进行缓解或者治疗吗?首先可以肯定的是,贫血是可以按摩穴位进行治疗的,下面一起来看看什么穴位对治疗贫血有作用。

缓解/治疗贫血的八个穴位:

巨髎穴、期门穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴、内关穴、水泉穴、太冲穴

穴位定位:

贫血可以按摩缓解吗?贫血按摩上面穴位?

按摩方法:

1、用双手食指按分别放在巨髎穴上,先轻压10次,再慢慢由轻到重按摩2~3分钟,以巨髎穴为中心,向四周3厘米处做扩散按摩。以局部感到酸胀为好。

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2、先按压期门穴,采用一压二揉的手法,力度慢慢加重,直接2~3分钟即可。

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3、手握拳,用手部的脊骨反射区慢慢敲打肝俞、脾俞、肾俞穴三个穴位1分钟;再用拇指按摩,力度可以稍重一些,按摩是感到酸胀感即可不用增加力度。

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4、采用一按二揉的手法按摩内关穴,并以内关穴为点,揉捏附近肌肉,时间3分钟即可。

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5、按压水泉、太冲穴,然后再进行推揉各5分钟。

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贫血的人要经常按摩上面提到的八个穴位,这样才能缓解,甚至治疗贫血的病症。按摩穴位的同时,也要多注意下面提到的几点:

1、多吃含蛋白质、铁、铜、维生素E、维生素B12、叶酸等量高的食物。

2、不喝浓茶。因为会影响铁的吸收。

3、牛奶不与含锌的食物同食。

4、常吃阿胶红枣等生血的食物。

4、注意保证睡眠质量,自我调节压力。

四、身心调养1.注意补充营养素或富含该营养素的物质:尤其是蛋白质、铁、铜、维生素E、维生素B12、叶酸。

 

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