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高血压按摩什么穴位能降血压?

发布时间:2018-12-28   来源:网络    
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高血压是一种比较常见的慢性疾病,患高血压与很多因素有关,比如说遗传、长期精神紧张、年龄不断增加等因素。现在年轻的人也越来越多的人都患上高血压,大部分是因为饮酒、吸烟、膳食不合理,导致动脉样硬化。因此,我们要多疏通身体的经络,减少高血压的发病率,那么什么穴位降血压呢?

缓解的高血压的五个穴位:

人迎穴、天柱穴、风池穴曲池穴涌泉穴

穴位定位:

按摩方法:

1、按摩人迎、天柱、风池穴三个穴位,每个穴位各按摩1分钟,不分顺序,力度感觉局部有酸胀感即可。

高血压按摩什么穴位能降血压?

2、用另一只手顺时针按摩曲池穴,然后再逆时针按摩,时间各2分钟;再换手按另一只手的曲池穴,力度感觉局部有酸胀感即可。

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3、推搓涌泉穴,俗称“搓脚心”,可用刮感5板来回刮搓或四指微曲按揉,直至微微发热。

高血压按摩什么穴位能降血压?

患有高血压的人除了经常按摩上面说到的几个穴位之外,还要多注意下面六点:

1、不能吃太咸,不能过度饮酒。

2、定期测量血压,尤其是清晨的血压。

3、避免进食含胆固醇的食物。

4、生活作息要规律,不能熬夜。

5、防寒保暖,避免毛细血管收缩,使血压升高。

6、睡前运动不要过多,尽量让神经保持平稳状态。

图说天下

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