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抑郁可以按摩穴位缓解吗?12个穴位帮您缓解抑郁症

发布时间:2018-12-27   来源:网络    
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抑郁是一种精神的病态状态,患有抑郁症的人往往会出现消极的思想、薄弱的意志力,还常伴失眠、糖尿病、心脏疾病等症状。现在患有抑郁症的年轻人是越来越多,大部分也是因为心理压力过大的原因。一天之中,患有抑郁症的人早晨心情起伏较大。那么抑郁症能通过按摩穴位进行缓解吗?当然是可以的,我们可以按摩十二个穴位去缓解抑郁的症状。

缓解抑郁的十二个穴位:

天柱穴、肩井穴、膻中穴、中脘穴、神门穴、鱼际穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、太冲穴、印堂穴、四神聪穴

穴位定位:

按摩方法:

1、轻拍背部5分钟左右,让背部肌肉得到放松。

2、找到天柱和肩井穴,按摩3~5分钟。

3、按摩膻中和中脘穴,时间3~5分钟即可。

抑郁可以按摩穴位缓解吗?

4、按摩神门、鱼际穴,时间2~3分钟即可。

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5、从上到下按摩足三里、丰隆、三阴交、太冲穴,每穴各点压60次。

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6、按摩印堂、四神聪穴各点压60次。

抑郁可以按摩穴位缓解吗?

患有抑郁的人,除了坚持按摩疏通经络的同时,也要注意思想上的消极观念,尝试着敞开心扉,转移注意力,舒缓自己。

图说天下

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