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老健忘怎么办,按摩什么穴位能缓解

发布时间:2018-12-27   来源:网络    
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健忘是一种很正常的老来病。随着年龄的不断增加,大脑的神经就会随着慢慢衰弱,记忆力不好是一种常见的体现。比如忘记东西放在哪,想说的话还没有开口就忘记,反复提相同的问题等。针对健忘的症状除了积极配合药物治疗以外,我们还可以按摩穴位进行缓解,那么健忘的人按摩什么穴位好呢?

缓解健忘的八个穴位:

1.太阳穴;2.百会穴;3.四神聪穴;4.风池穴;5.印堂穴;6.四白穴;7.委中穴;8.涌泉穴

按摩方法:

1、按摩前做2~3分钟的深呼吸,调整平和的心态。将五指弯曲,让关节处由发际线往后按摩,舒缓头皮;再有太阳穴为起点,五指弯曲呈抓状,由太阳穴向头顶推,来回50次即可。

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2、先按摩头顶的百会穴,按摩2~3分钟,再按摩四神聪和风池穴,感到局部酸胀即可。

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3、保持舒适的力度按印堂穴和四百穴,在按摩的时候揉面不要太大,着重点是在穴位上。

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4、用拇指指尖按摩委中穴,力度自己掌控。

5、按揉足底大脑反射区,着中大拇趾中部的位置,由中部向涌泉穴推拿按摩,并推搓涌泉穴,来回按摩,直至脚步微微发热即可。

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健忘的人除了按摩治疗外,还要注意下面五点:

1、日常做一些脑力训练,多用脑。

2、保持良好情绪

3、适当的锻炼能促进脑细胞代谢,延缓大脑老化。

4、避免出现生物钟紊乱、失调的情况。

5、饮食上而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果。

我们不可自己大量服用增强记忆力的药物,这样往往会有着反效果的作用。

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